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鞋子与人体足底的外在受器连接，因此与姿势有相当密切的关系。在此特别提醒，女性穿高跟鞋时，必须特别小心与注意。其中一个原因，就是穿上高跟鞋之后，会因为脚跟抬高而使身体呈现前倾状态，进而使人体更容易屈曲。

另外，在穿上高跟鞋之后，足底的脚尖部位会承受相当大的负荷，因此脚尖与脚趾头根部会因用力受到挤压，造成血液循环不佳，这样的问题就可引发拇趾外翻。请随时提醒自己，穿高跟鞋这个行为对于人体而言，具有这些不良于身体健康的事实。但是也不能因为如此，而完全否定穿高跟鞋的需求性。毕竟对于许多女性而言，穿着打扮是享受人生的选项之一。

不穿高跟鞋是最好的方式但若是难以达到这样的要求，可以参考第二个解决方式，也就是穿高跟鞋时，尽量采取不会造成姿势恶化的方式。可惜的是，并没有多少人办得到。

仔细观察街上穿着高跟鞋的女性后，可以发现，大部分的人走路姿势都不正 确。常见的不良姿势，包括驼背、膝盖不自然弯曲以及脚尖先着地等等。另外，许多穿高跟鞋的女性都有一样。腿型的问题，因此走路时会脚尖朝外，感觉就像螃蟹这样的走路方式不仅没有美感，而且对身体还有两大伤害。