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还在滑手机或使用平版电脑吗？若总是感觉眼睛酸涩、视力衰退，当心五脏六腑功能已受损，若不及时保护“灵魂之窗”，恐加速视力和眼疾恶化。中医师表示，多数低头族知道按摩眼周穴位，可促进气血循环，缓解用眼过度所引起的不适症状，但若能在按摩后温敷眼膜，更能强化明目的效果。

上班族長時間使用手機或電腦，用眼過度容易造成眼睛乾澀、視力受損。

低头族眼睛闹别扭　五脏六腑都是帮凶

黄慧娟中医师表示，造成低头族眼睛不适的原因很多，身体各个脏腑功能异常都可能引发。若熬夜或长时间用眼，会造成肝血不足，导致眼睛疲劳、视力变差；肾气不足易造成老花或退化性眼疾；脾胃功能吸收差影响营养素摄取，也会有眼睛不适的症状，可多补充叶黄素保健；脾胃湿热体质者，因眼皮皮脂腺代谢差，容易形成针眼。

此外，老是用3C产品盯看工作进度的上班族，耗费脑力容易造成心血和心气不足，眼睛更觉疲劳感。低头族长时间维持同一姿势，易气血瘀窒，不仅造成肩颈酸痛，头部和眼底血液循环差，容易导致“眼中风”。而肺功能受损者，眼皮容易过敏，出现结膜炎的症状。

穴位护眼术　汉方眼膜助气血一臂之力

预防3C产品对眼睛的伤害，除了让眼睛适度休息、避免过劳之外，也可依据个人情况，做好体质调理，由内而外保健视力和眼睛，而温敷眼睛和眼周穴位按摩，也是常见的护眼保健方法。