蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

過敏別來！蜂蜜優格吃出抗敏體質

…** 國家衛生研究院去年公布的一項氣喘膳食研究，內容就是以蔬菜水果、魚油、優格組合而成，益生菌能夠幫助人體腸道有較好的吸收環境，調整人體的免疫系統，達到舒緩、改善氣喘、過敏的效果…
http://www.top1health.cn/Article/25/18575
養痘為患！青春痘釀成蟹足腫疤痕

雖然人人都曾有臉上長青春痘的經驗，但是，長在胸部屬於少見，加上不懂保養，可能變成「養痘為患」，由於青春痘反覆發炎破裂容易形成傷口，結果釀成一大片的蟹足腫疤痕，那可就麻煩了！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/242/18588
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

…於是以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進了過量的水果。蔬菜水果主要提供人體維生素C、纖維質等營養成分，水果的維生素C含量普遍高於蔬菜，但蔬菜的纖維質大多高於水果，雖然兩者的營…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
停經後陰部竟出血　恐是子宮內膜癌

婦女停經後發現陰道異常出血時，千萬別輕忽，當心是子宮內膜癌前兆！婦產科醫師提醒，停經後的婦女定期做子宮頸抹片檢查結果都很正常，卻突然發現陰道異常出血時，可能潛藏著子宮內膜癌危機！因…
http://www.top1health.cn/Article/234/18515
餵飽瘦身荷爾蒙　燃燒脂肪不費力

…其中的類黃酮會讓肥胖基因找不到地方長肥油。 **鮮艷的蔬菜水果，每種顏色都有保健功效：**嘗試各種顏色的蔬菜（最佳選擇：番茄），你自然能攝取到各式植物性營養物質，每種都有其特…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517
水果不腐爛的秘密　防毒水果守則

…的健康啦！ **Box：防毒吃健康守則** **去除蔬菜水果保鮮劑的妙方：** 1. 嬌嫩型蔬果—皮薄嬌嫩的蔬果如草莓、水梨、蜜桃、葡萄、生菜、芽菜等，用清水多沖洗，不要…
http://www.top1health.cn/Article/289/18454
出「麥」健康？多吃原態全榖根莖類

現代人注重養生，各種引領「食」尚風潮也紛紛揭開神秘面紗，近年在好萊塢明星圈掀起一股「無麩質飲食」，包括大明星關妮絲派特洛、知名主持人歐普拉等，都是其中的崇尚者。國內營養學界也建議從…
http://www.top1health.cn/Article/80/18443
喝茶助抗氧化　「紅配綠」尚健康

…保健功能，也是極受歡迎的飲品，它所富含的抗氧化效果，更是一般蔬菜水果的好幾倍，許多人的養生原則就靠每天維持飲茶的習慣，可以幫助消除體內自由基，並達到消脂、預防心血管疾病。 ![深…
http://www.top1health.cn/Article/248/18307
嘔吐便祕？寶寶感冒常見症狀

一旦發現寶寶畏寒發抖時，就要幫他多加件內衣或多蓋條被子來保暖禦寒。不要讓寶寶持續穿著汗濕的衣物，這樣反而更容易著涼，要勤於更換乾淨衣物，換衣服時也注意要用溫毛巾把身上汗水擦乾。下面…
http://www.top1health.cn/Article/273/18415
吃出青春！遠離AGE食物4秘訣

…飲食時，必須要先經過3天的排毒過程：無肉、無咖啡因、無限制的蔬菜水果；讓身體歸零後，再重新適應新的飲食方式：少量咖啡因、禽肉、魚肉，禁止攝取乳製品、糖、酒精。早餐可以吃得豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/18389
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…最好的抗疲倦方法，還是生活作息正常、三餐定時定量、攝取豐富的蔬菜水果、適度曬曬太陽、多走路運動，唯有擁有良好的生活形態，才能遠離疾病的威脅。 ##[★《健康流失！》調查：…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
食物熱量減10%　抗老化更長壽

人生可以隨心所欲的吃喜歡吃的東西，大概就是現在流行的「小確幸」了吧？不過，可別高興得太早，專家告訴你，從現在開始每天減少攝取食物中的10%熱量，才可以讓你活得更久、更健康！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210
最強酵素餐　4大NG別犯

**NG 1：蔬菜再好也不可以攝取過量！** 生蔬菜是酵素的寶庫，多吃有益身體。但是，有件事必須提醒各位。即便是生蔬菜，「攝取過量」也是不行的，只吃「生蔬菜＋水果」當然也不可以。…
http://www.top1health.cn/Article/145/18170
天天5蔬果？錯了！10份才足夠

…飲食都打著「天天五蔬果」的口號，一般人的認知也是每天吃足5分蔬菜水果，就能達到標準建議目標，不過，近來一項長達12年的研究指出，每天攝取至少7份以上的蔬果，死亡機率減少42%之；此…
http://www.top1health.cn/Article/80/18168
浪費體內的酵素　小心壽命減短

在我所處的醫學界，近年來將小腸黏膜稱為「免疫新大陸」、「免疫新世界」。腸道全長約九公尺，若把腸道所有的皺摺攤開，將近有一個網球場的面積那麼大。我們體內70～80%的免疫細胞就集中在…
http://www.top1health.cn/Article/30/18155

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