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「肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉」的資料

肌肉痠痛硬梆梆？9大動作有效紓緩

…491] **【動作1／肩胛伸展】** 伸展肩關節周邊肌肉。 **作法：** 1.站姿，與肩同寬，雙膝微彎。 2.左手伸起，用右手手掌固定左手手肘處，慢慢將左手臂向身體靠…
http://www.top1health.cn/Article/326/21629
雞肉炒芹菜相剋？有手腳冰冷少吃

…多菜餚中不可或缺的重要食材。但網路流傳看似百搭的芹菜，若與雞肉一同料理食用，恐因食材相剋等因素大傷元氣、免疫力下降，使病毒感染等傳染病找上門。看來普通不過的雞肉炒芹菜，真有這麼可怕…
http://www.top1health.cn/Article/239/21474
狠甩嘴邊肉！無痛無創輕鬆修修臉

明明才正值花樣年華，兩頰卻出現搖搖欲墜的嘴邊肉，讓美麗大打折扣？女人在25歲後，肌膚加速老化，加上工作忙碌、睡眠不足，老化的程度絕對超乎你想像！ ![女人在25歲後，肌膚加速…
http://www.top1health.cn/Article/242/20393
吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效

如果要讓身體更有肌肉，比起透過身體活動分解成蛋白質，透過攝取、吸收的蛋白質量更多，可以在體內生成肌肉的蛋白質(胺基酸)含量也多。請透過攝取BCAA(支鏈胺基酸)豐富、脂肪含量低的低…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

**★南瓜豬肉炒蒜頭** **南瓜+豬肉(維生素B1)+大蒜(維生素B6)=提升肝功能** **材料（2人份）：** 南瓜200公克、豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

…魚線、馬甲線、六塊肌，雕塑身型、擁有美體曲線正當道，想增加肌肉除了運動究竟該怎麼吃，吃肉補肉才有效嗎？許多人認為，想要擁有美麗的肌肉線條，在日常飲食中就該多吃葷食、肉類食物，但是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
提升記憶力靠它！沙漠人蔘肉蓯蓉

…習慣外，最重要的就是如何促進腦細胞的新陳代謝，而中醫常使用的肉蓯蓉藥材，就具備這樣的效果。 ![長於沙漠中、乾燥氣候中，自古就被中醫作為藥材使用，俗稱「地精」的肉蓯蓉中所含的特殊…
http://www.top1health.cn/Article/320/20116
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

…食、喝酒是家常便飯，因而營養不均、活動量降低，導致漸漸喪失肌肉，甚至腹部贅肉不斷累積。腹部肥胖是判斷代謝症候群的指標之一，也是高血壓、糖尿病等慢性疾病的警訊，所以對於成…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
皮蛋瘦肉粥鈉含量高　慢性病患勿過量

走到大街上，只要有賣粥的地方，必有皮蛋瘦肉粥。它原本是廣東人最常喝的一種粥，但由於其嫩滑、鮮美、容易消化，早已是「南北通吃」的美食了。但好吃的皮蛋瘦肉粥卻並不適合高血壓患者食用，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/20199
防腹部贅肉！10運動守則必遵守

…動** 雖然快速運動也很好，但是慢慢反覆運動時，更能感受肌肉的刺激。 **守則3／嘗試各種姿勢** 記熟動作、反覆運動是不錯的方式，但是最好能不時更換動作的強度和順序，如…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

「吃烤肉，最忌諱肉多、蔬果少！」中秋佳節將至，家家戶戶開心圍著炭火烤肉，烤肉不但脂肪多，而其中飽和脂肪酸含量偏高，吃多易造成肥胖或心血管疾病，營養師建議，建議一定要搭配高纖的蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
中秋烤牛肉要幾分熟？達人：7分熟

中秋將至，各家烤肉用品也紛紛登場，隨著過節的味道越來越濃烈，今年想好準備烤什麼肉了嗎？近幾年不少人將雞腿、肋排這種重量級肉款列入烤肉清單，牛肉更是中秋節的小確幸，但是，技巧控制得不…
http://www.top1health.cn/Article/80/20046
最怕肉裝熟？烤肉達人傳授密技

中秋烤肉最怕蛤蠣裝死、肉片裝熟？其實，肉要烤的好吃，除了食材新鮮度以外，也需要技巧！燒烤達人阿威表示，豬肉類切記一定要全熟，依豬肉部位以及油花量的不同，燒烤的過程中需要注意事項也不…
http://www.top1health.cn/Article/80/20045
中秋別忘加烤青菜　烤出原味有撇步

中秋佳節連續假期下來，擔心吃進太多大魚大肉，民眾不妨在烤肉時準備幾樣蔬菜來平衡腸胃以及罪惡感，常見的蔬菜像是：青椒、筊白筍、玉米筍、香菇等，都是烤蔬菜的首選。中國醫藥大學營…
http://www.top1health.cn/Article/80/20048
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…」音同「佑子」，有吉祥的意思，且中秋節前後正逢柚子盛產期，果肉軟嫩、汁多味甜，因此成為中秋拜拜的必備應節食物之一。不過，站在營養學的角度，柚子具有抗氧化的功能，烤肉時適度搭配食用還…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049