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…壓力、對未來的焦慮感等,都是心理壓力的來源。因此,光仰賴「斷糖飲食」恐怕無法完全治癒憂鬱症,必須適時放鬆心情,才能消除憂鬱的情緒。 因此,當你感到心情低落、提不起精神時,不妨…
http://www.top1health.cn/Article/245/27756…「吃」的欲望。 **本文出自采實文化《3天改變體質的斷糖飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/294/27728…議尋求專業醫師協助,依照指示,避吃高溫燒烤、油炸食物、少喝含糖飲料等高熱量食物;每週至少3次,每次30分鐘的規律運動,循序漸進的調整體重、飲食加以改善,才是真正遠離脂肪肝、肝病威脅…
http://www.top1health.cn/Article/302/27740…大量的最終糖化蛋白。 **打擊最終糖化蛋白 斷糖飲食法緩老化** 除了照燒雞肉、壽喜燒、牛丼、紅燒魚等基本的甜醬料理外,其他以小麥粉(糖)混合雞蛋或牛奶(蛋白質)再…
http://www.top1health.cn/Article/248/27709…而誘發糖尿病。 **4.誘發糖尿病** 美國一項對含糖飲料的調查顯示:每天喝一罐含糖飲料,患糖尿病的機率比不喝含糖飲料的機率高20%,每天喝兩罐,則高50%。近年來糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/26661…水,以及每天早晨必定得喝的咖啡外,心如幾乎完全不攝取市售的含糖飲料喔!
http://www.top1health.cn/Article/292/26648… **要點1/均衡飲食:** 若日常飲食中經常食用含糖飲料、澱粉類食物、高熱量食物,而忽略新鮮蔬果的攝取,容易因營養失衡,干擾內分泌正常運作,進而影響成長發育。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/26619含糖飲料真的差點「甜死人」!台中豐原1名36歲王先生,不知道自己罹患糖尿病,為了解渴,2個月內幾乎天天將全糖飲料當水喝,導致血糖狂飆升至2311mg/dl,是正常血糖的20倍,昏迷…
http://www.top1health.cn/Article/33/26562…淇淋、草莓蛋糕、布朗尼…,加了糖的甜食,就是令人難以抗拒!高糖飲食不僅容易造成肥胖和糖尿病,也有一說認為過度攝取「糖」,可能增加癌症風險。防癌在食用糖的時候,應該注意什麼問題?營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397…。 **錯誤迷思!中暑喝冰水!** 千萬別飲用冰的含糖飲料或冰水,雖然可以馬上感受到勁涼的快感,但因為無法解渴,甚至容易造成脫水現象。黃立心呼籲民眾,不要有錯誤的消暑觀念,…
http://www.top1health.cn/Article/240/26365… 1. 補充足夠水份、電解質及礦物質,避免飲酒及大量含糖飲料,以防脫水。 2. 在室內活動時保持通風,可利用空調、電扇保持涼爽。 3. 外出時選擇淺色、寬鬆的衣物,並做好…
http://www.top1health.cn/Article/248/26392沒有人會想直接吃下12顆方糖,但是,卻能毫不猶豫的一口喝下含糖量更高的飲料。首先,我們先來看看飲料裡到底隱藏了多少份量的蔗糖。 ![][79699] 試著想像直接吃下12顆…
http://www.top1health.cn/Article/145/26333…多數孩童普遍喜愛食用高熱量、高糖分、營養價值低的零食甜點、含糖飲料,以及油炸食物有關。 <!--more--> ![調查發現,有高達2成3的兒童每天吃零食、2成每天喝飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300…1成6的孩子每天至少吃一次零食,常見的零食種類包括洋芋片、含糖飲料、冰品、點心麵與巧克力類食物等,都是常見含有反式脂肪的食品。 相較於小孩,成人不一定比較重視反式脂肪的健康風…
http://www.top1health.cn/Article/248/26299…病患者通常都被告誡,要避免升糖指數高的食物,比如白麵包還有含糖飲料,以免血糖急速上升。 **先吃蔬菜、蛋白質 飽足感高又控制血糖** 其實,改變一下吃東西的順序,也能達到控…
http://www.top1health.cn/Article/320/26245