「碳水化合物」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料-
運動後吃更多？提高基礎代謝不發胖
…，只要在運動前（最少三十分鐘以前），吃些小點心（含有蛋白質和碳水化合物的食物是最能止飢的）就可以打消你想運動後大吃一頓的念頭了。 至於你的朋友運動後沒有食慾的原因，可能是他…
http://www.top1health.cn/Article/101/27826 -
低碳水化合物營養不均？營養師分析
對於低碳水化合物飲食法，也就是「阿金飲食法」，大部分的人在首次接觸時，多存有一些疑問，比如，說在持續低醣飲食的情況下，是否會有熱量攝取不足、營養不均衡的問題。對此，我們將一一答覆。…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801 -
極低碳水化合物有風險？營養師解析
…也就是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。許多人對上述極低碳水化合物飲食法有興趣，也提出了許多疑問，謝謝提問的好朋友…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776 -
極低碳水化合物飲食 控糖尿病血糖
…也就是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。 ![][80944] **極低碳水化合物飲食之定義** 此…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746 -
運動後巧補蛋白質 易瘦體質不發胖
…醣會大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，建議要補充碳水化合物與蛋白質，相互搭配，因為碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。 至於運…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748 -
當心！晚餐避7高碳水化合物惡魔菜
碳水化合物對身體而言是必要的營養，但也有透過控制碳水化合物的攝取而瘦身的方式。正在減重的人果然還是應該避免攝取過量的碳水化合物比較好。 ![][80773] 但，不管是麵包…
http://www.top1health.cn/Article/248/26707 -
甜食不僅讓你胖 食用過度恐致病
…糖儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿會導致過量脂肪累積。除此以外，糖還能通過作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/26661 -
3步驟跟著做 吃對順序一定瘦！
…吃的順序」，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545 -
夏季葷涼菜 紅油豬耳拌黃瓜止渴
…預防酒精中毒、抗衰老等作用。 而豬耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者。豬耳的口感非常好，柔韌又脆，味道…
http://www.top1health.cn/Article/320/26614 -
瘦身營養三關鍵 靠油減脂瘦出S型
…一種食材，除非妳想添加一些調味料。 2.維持每餐來自脂肪、碳水化合物、蛋白質的卡路里均等。 3.大約每三小時進食一次，差不多一日五餐。 就這樣。真的，就這樣。但是想要成功…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646 -
低GI飲食反增胖？營養師來解惑
…切除或易消化不良者不建議使用）。 研究指出晚餐攝取較多碳水化合物其體內所產生的能量負荷(energy load)會大於白天，使得血糖與胰島素濃度顯著上升。 
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