睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

久坐不動！椎間盤突出恐提早報到

…害。因此為了讓全身組織由壓力中解放，人體需要休息、也就是躺著睡覺。身體躺下後，肌肉、關節、內臟等組織，就可以從持續不間斷的重力中獲得釋放。人類自遠古以來，就會在群山間採集食材或追擊…
http://www.top1health.cn/Article/294/19985
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

…可以幫助血清素活化，每天請務必吃早餐。 ![盡可能仰躺睡覺，雙手雙腳自然伸展，枕頭的高度不可讓背部離開床墊。][63065] **讓身體爽快的睡姿＆枕頭** 睡姿與寢具…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880
吸檸檬片調整時差　吃澱粉助入睡

…你快點擺脫時差的影響。如果即將往東飛行，行前2-3天提早上床睡覺並提早起床，如果是往西飛行，延後睡覺和起床的時間，多少有幫助。 **吃澱粉幫助入睡：** 日本山…
http://www.top1health.cn/Article/248/19835
手機不離身！猜猜哪個星座最上癮？

你老是手機不離身嗎？即使睡覺也開著手機，以免漏接每一個訊息？隨著通訊科技的發達，現代人習慣憑藉智慧型手機來完成許多生活大小事，但長期依賴的結果，也會導致缺乏時的失落甚至恐懼，嚴重會…
http://www.top1health.cn/Article/245/19665
小寶貝哭不停？10大原因告訴你

… 1.肚子餓 2.太熱或太冷 3.尿布髒或溼 4.想睡覺 5.受到驚嚇 **病理面** 常引起寶寶哭鬧的不適症狀如下： 1.腸絞痛 2.脹氣 3.腸套疊 …
http://www.top1health.cn/Article/214/19807
熬夜玩3C！綠色飲食「肝」嘸影？

你（妳）是否也有這樣的經驗？明明已經是該睡覺的午夜，卻戒除不了3C的癮，依舊慵懶地躺在床上玩手機、上網或玩遊戲。中醫師提醒，熬夜易傷肝，長期恐引發腸胃疾病和視力衰弱，不少人瞭解深綠…
http://www.top1health.cn/Article/258/19652
打怪太激情嘴饞　肥胖炸彈甩不掉

…易在短短時間內即體重飆升。  ![睡覺前應該把手機關機，讓大腦休息，並放鬆心情享受高品質的睡眠。][62446] **手機控不愛動　肚皮三層肉跑出來…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681
睡前捨不得關機？防失眠喝安神茶飲

明明已經躺在床上要睡覺，腦海中竟然還不斷出現剛才滑手機的影像畫面，由於過度依賴3C產品，甚至睡覺前都捨不得放過，因此無法在睡前保持心思平靜，甚至一直處於精神亢奮狀態，很容易導致失眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/19685
孕婦失眠好難受　盤點4大關鍵因素

…出，懷孕初期時（大約8～10週），不少準媽媽會出現孕吐症狀，睡覺時可能就會引發胃食道逆流，病情嚴重者會感到胸悶、胸腔灼熱，影響睡眠品質。此外，隨著懷孕時間增加，女性體內會不斷分…
http://www.top1health.cn/Article/200/19686
鼾聲如雷鬧離婚　支架止鼾不擾眠

…53] 林口長庚醫院兒童耳鼻喉科主任李立昂表示，一般人睡覺時發出的音頻在120Hz以下、音量約40至50分貝，就像平常呼吸一般，是可接受的範圍；而打鼾聲音若達60分貝、150…
http://www.top1health.cn/Article/64/19612
擺脫失眠夢魘？5個小方法助改善

… 腦細胞從全力工作到能夠平靜下來是需要時間的，不能「趕」著睡覺睡覺是不能趕的。 3.不要帶工作回家不帶工作回家基本上是做得到的，盡量不要帶公事包或手提電腦回家，家是休息的地…
http://www.top1health.cn/Article/76/19557
吃宵夜易擾眠？4族群助眠有祕笈

…經血過多、生活壓力太大，都會導致氣血兩虛，而出現失眠、健忘、睡覺時多夢等症狀；而生過大病、開刀過的人，也常因身體元氣不足，氣不生血，出現氣血兩虛的現象。解決方式，氣血循環不…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565
開夜燈睡覺大NG　恐導致不孕

…三餐都吃菠菜，希望能一舉得子。其實美國學者研究發現，原來只要睡覺時避免光源干擾，就能提高女性受孕率！美國《醫療日報》（Medical Daily）引述一份來自美國德州大…
http://www.top1health.cn/Article/234/19506
「等大人」藥膳妙方！男固腎女補血

…肝。 ![中醫師陳潮宗（左）認為想長高的不二法門便是「認真睡覺、多運動」。（攝影／張世傑）][60516] 台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗在新書《轉大人：轉骨42帖發育…
http://www.top1health.cn/Article/239/19499
滑鼠手靠推拿？常見6迷思解惑

…3／睡到一半因手麻痛醒，是睡姿不良導致的？** 有民眾睡覺時被手麻痛醒，誤以為是睡姿不良所導致的，其實已經出現腕隧道症候群的典型症狀。處於睡眠狀態時，手腕易彎曲或受壓迫，因此…
http://www.top1health.cn/Article/167/19440