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…,食補應以涼補為主,且要慎選適合涼補材料,避免過度進補而引發燥熱的反應。而如西洋參、菊花、決明子、蓮子、白木耳等涼補的養生中藥最為適宜,如此才能收清熱消暑,寧心安神之效。 ![夏…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119…預防或改善便祕。 **預防孕婦便祕 慎食寒涼食材、禁食燥熱蔬果** 寒涼類或熱性蔬果,則應謹慎少吃或完全避免。大致來說,一般體質孕婦的體質偏燥熱,且時值夏天,寒涼類蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/17/19070…,黃慧娟中醫師提醒,提升自體的整體免疫力很重要,除非體質過於燥熱,否則多數人都可服用補氣抗敏的藥材,例如黃耆、當歸,保養身體,提升免疫力。平常也可飲用添加板藍根的「桔梗甘草湯」,調…
http://www.top1health.cn/Article/308/18913天氣越來越燥熱!除了心情易煩躁,體內的水分會大量流失,甚至因內分泌失調,導致容易失眠。這時候不妨攝取一些寒性食物,屬於寒性水果包括香瓜、西瓜或香蕉等,都適合體質燥熱的人食用,這些食…
http://www.top1health.cn/Article/320/19039夏季氣候燥熱,補的原則以「熱者涼之,燥者清之」為主,清燥解熱乃夏季養生的訴求。 盛夏烈日高溫蒸灼,令人感到困倦、煩躁和悶熱不安,如何讓頭腦清靜,心平氣和是養生的首要目標。正因…
http://www.top1health.cn/Article/80/19038…打成的「五青汁」好處。 整體來說,飲用五青蔬果汁具有清燥熱、清毒素、清宿便、清囤積、清血脂的作用,適合三餐不正常、作息不規律的現代上班族。 **不只是高纖!揭曉…
http://www.top1health.cn/Article/101/18988…性。中醫認為,黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用,具有烏髮黑髮以及延年益壽的功能。同時,中醫認為黑色對…
http://www.top1health.cn/Article/320/18910…果,即使體質適合也不宜一次吃太多: (A)荔枝,多食會產生燥熱,牙齦腫痛,口乾,鼻子出血。 (B)葡萄,多食會令人煩悶,眼睛乾澀,目滯發暗。 (C)桃子,多食令人有熱。 (…
http://www.top1health.cn/Article/80/18882…、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿;陰虛患者(虛熱性體質)忌食燥熱,宜淡薄滋潤類食物,如木耳、靈芝、雞爪、豬腳筋。 2. 可多食用含有豐富鐵質的菠菜、紅莧菜、金針、木耳、芝麻等食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/18885…用前,加入1倍熱水即可,若在餐後熱熱喝效果更好。 **燥熱體質——澤瀉** 澤瀉性寒,適合燥熱體質服用,而且澤瀉具有利水作用,所以適合容易水腫、排尿量少的人飲用喔。另外夏季…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815…門診以飲食不節、精神壓力失調為主要大宗;若以體質而言,則是以燥熱與氣血虛弱為最常見。 <!--more--> ![便祕會破壞腸道內的菌種生態,產生過多的發炎物質,長期恐會增加大…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529…導致體質過酸容易產生結石。 - 睡眠充足並避免吃太多油炸、燥熱食物。 - 補充鈣片適量即可,以免導致唾液鈣質濃度偏高出現結石。 目前用內視鏡手術治療唾液腺結石的治療方式尚…
http://www.top1health.cn/Article/61/18487…體內卵巢功能從旺盛狀態逐漸減退,女性開始容易感到熱潮紅、全身燥熱、睡不著、心悸、夜間盜汗、月經不正常、腰痠背痛、情緒起伏大、低落鬱悶,以及容易失眠、焦慮、急躁,甚至憂鬱,感到痛苦不…
http://www.top1health.cn/Article/11/18434**陰氣過盛則畏寒,陽氣過盛則燥熱,保持溫暖體質才是王道。** 大部分的人都認為男人的體質比較燥熱、比較不怕冷,更鮮少有人認為男人會水腫。坊間的各種與健康相關的訊息或報導,也大多…
http://www.top1health.cn/Article/277/18366…連皮的梨子一同食用。 <!--more--> **《燥熱性體質》生津瘦身地瓜餐** 功效:補中益氣、生津清熱、預防高血壓。青椒對於改善神經的功能有幫助;大白菜能助消化、通…
http://www.top1health.cn/Article/277/18349