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阴气过盛则畏寒，阳气过盛则燥热，保持温暖体质才是王道。

大部分的人都认为男人的体质比较燥热、比较不怕冷，更鲜少有人认为男人会水肿。民间的各种与健康相关的信息或报导，也大多着重在改善女人因为体质过寒所引发的各种症状，告诉女人该吃哪些、该在什么时间做什么运动、该怎么让身体温暖等等；对于男人的健康问题，则多半着墨在体力的维持、肌肉的训练之类的。我自己也曾经和大家一样，总认为体质偏寒是女人的性别专有问题，跟男人毫无关系。

但是在我开始学习养生后，从中医的理论与观念中发现过去认定的这些理所当然尔的想法，逐渐地被挑战，原来男女异中还是有绝大部分的相同。

我也开始寻找男人体质上是否和女人不同的解答，并且持续研究着。当然，就生理构造上来说，女人更趋于怕冷，因为大多数女人的生殖器（子宫）偏属寒性，如果子宫太寒就会造成经血不调之类的情形；而男人的生殖器（睾丸）不耐热，过于高温会伤害精子。但是这只是指两种极端的燥热或厉寒，也就是说，不论男女体质，能够维持“温暖”就是所谓的“中庸之道”了。