營養 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

孩子抗流感要吃對　補5營養素增免疫

…底要怎麼樣對抗流感，強健體魄呢？ ![（圖片提供／啾啾營養師李錦秋）][97928] **1.維生素A阻擋細菌入侵** 維生素A可以讓上呼吸道黏液能正常的分泌，增強呼…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…是「高血壓」、「高血脂」、「高血糖」。「血壓」和「血脂肪」的營養調理方案之前已個別談過，接下來Donna要繼續告訴大家如何穩定好您的「血糖」。 **血糖高的缺點** …
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…後婦女其實非常需要補充膳食纖維與維生素C，而蔬果正是獲取上述營養素的重要來源，不可小覷！ **產後調理有一套！4大營養素不可少** 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
保留營養素有撇步！食材這樣處理就對了

…再洗、要煮再切、縮短處理時間、降低表面積、掌握適當份量來減少營養流失。先將蔬菜洗乾淨後再切段，如此可避免切口於沖洗時流失營養，同時也可避免農藥從切口處滲進去，先用流動的清水…
http://www.top1health.cn/Article/145/37111
遠離過敏從整腸開始　巧補益生菌＋多醣體

…用熱毛巾熱敷鼻子，外出時盡量戴口罩。 **2. 避免營養不良** 免疫系統要健全，跟很多維生素和礦物質息息相關。例如：抗體製造需要維生素B群，維生素C、D、鐵質與免疫細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/37034
【講座】化放療自我照顧與飲食營養

…到最佳的化療效果。 **【化放療自我照顧與飲食營養講座】** 活動由馬偕醫院血液腫瘤科陳功深醫師，分享化學治療與標靶治療的相關概念及照護方式，並由營養醫學中心許碧惠…
http://www.top1health.cn/Article/135/37056
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…。 (更多「紅葡萄葉」和「葡萄籽OPC」的挑選原則，請見營養保健方案- 靜脈曲張)  ![][97027] **四、保護血管壁，預防出血性中…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
抗癌化療好虛弱　必知4類癌症營養品

「營養師！我媽媽要做化療啦，已經瘦了20公斤，人家說吃這個很好！營養師，幫我看看這個有沒有效啦！」這是化療營養諮詢時，十分常見的飲食Q&A。面對體重已經減輕的患者，「怎麼吃」絶對是…
http://www.top1health.cn/Article/308/36812
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

腸躁症（Irritable Bowel Syndrome，IBS）族群經常為著反反覆覆發生的腹痛、脹氣、腹瀉與便秘等問題而影響著生活。在國外的研究裡，發現腸躁症族群面臨的不只是生理…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
常腹瀉免疫力拉警報　整腸補4營養素

…症狀並非疾病，雖然對健康不會有立即性的傷害，但長期腹瀉會引起營養素的流失，包括：水分、電解質、熱量、蛋白質、維生素、鐵…等，嚴重者可能導致脫水。且經常腹瀉的人，也反映出「腸道」和「…
http://www.top1health.cn/Article/30/36712
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

…由膳食纖維所構成，每天的膳食纖維建議量為 25~35 g，但營養調查發現國人每天只攝取 16.7 g，僅達建議量的 67 %。若飲食以精製白米、白麵為主食，沒有每天「蔬果579」 …
http://www.top1health.cn/Article/240/36682
龍蝦PK草蝦　營養價值誰最好？

龍蝦上菜，高級又氣派！不過，營養成分也比一般的草蝦還厲害嗎？營養師表示，龍蝦和草蝦的蛋白質含量都很高，但是龍蝦的脂肪和膽固醇卻比較低，同時又含有較多的鈣、鐵、鋅等礦物質；不過，大家…
http://www.top1health.cn/Article/320/36509
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…四個月過去，這塊心中的大石頭總算可以放下，但卻又擔心寶寶可能營養不夠，因此聽了藥師的建議，買了一大堆的健康食品。某天拿著6大罐維他命到診間詢問：「王醫師，除了這些維他命需要吃之外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…92452] 然而總要有方便攜帶又適合的食物來作為我的營養補充吧！於是液態的植物性蛋白質「豆漿」與富含碳水化合物的「香蕉」就是我首先想到的組合。運動時，肌肉細胞會快速…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

…讓我們對它印象特別深刻。 ![][92345] 營養師之所以用這個例子來切入體重停滯這個話題，目的是要告訴大家「生命總會找到牠的出路」，喔，不，這是侏羅紀公園的台詞，應…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203