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…:** 鮮奶200㏄、鹽適量、白胡椒粉適量、玉米粉10公克、橄欖油20㏄。 **作法:** 1.莧菜、金針菇均去除根部,洗淨後切成約1公分的小段。 2.嫩薑、紅辣椒分別…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355…克、美乃滋120毫升、鮮奶油50毫升、鹽適量、白胡椒粉適量、橄欖油30毫升。 **烹飪程序:** 1.將迷迭香、荷蘭芹、蒔蘿葉和百里香葉都切碎後分開放。 2.鮭魚撒鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352…0g、糖20g、味醂50cc、白胡椒粉少許、洋蔥碎1/4顆、橄欖油50cc。 **作法:** 1.先將美生菜切絲、冰鎮後備用。 2.再將海帶芽用熱水沖洗後,以飲用水浸泡 …
http://www.top1health.cn/Article/320/23222…1大片、黃玉米粒3大匙、紅冰糖2小匙、海鹽1小匙、水3大匙、橄欖油1匙。 **【做法】:** 1. 將紅番茄洗淨去蒂後切大塊、青蔥洗淨後切成蔥白及綠蔥花。 2. 將橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/313/23189…、鷹嘴豆60克、白洋蔥半個、西芹適量、鹽少量、檸檬汁1茶匙、橄欖油1勺、黑胡椒少量。 **做法:** 1.將包心菜隨意切成塊狀,西芹去掉葉子,切成一段一段,洋蔥洗淨後剝掉表…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175…也就變容易滋生肥肉了……。 **建議** 大家可選擇橄欖油烹調蒜香義大利麵,或是番茄醬烹調的義大利麵等調理方式較簡單的。另外,肉類料理則是選擇紅肉較好。紅肉有豐富促進脂肪燃…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177…紅番茄3個(約400克)、洋蔥半個、紅麴2小匙及胡椒粉少許,橄欖油1湯匙。 **調味料:**糙米醋或蘋果醋3大匙(40CC)、海鹽1小匙、紅冰糖40克。 **做法:** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/145/23088…你在眼睛周圍形成紅色、發炎的一圈,當它慢慢痊癒時,皮膚會呈現橄欖綠或較深的顏色。除非,你可以提醒醫師改開低濃度的A酸使用,較不刺激眼睛周圍敏感肌膚。 **習慣3/使…
http://www.top1health.cn/Article/292/23087…)、魚、海鮮、雞蛋、豆製品等。 油脂及堅果類來源:苦茶油、橄欖油、花生油、松子、南瓜子、腰果、杏仁等。 <!--more--> ![臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳推…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052…減胸,那麼儘量不選擇動物性的油脂,可以選擇一些不飽和脂肪酸的橄欖油。例如,雞的外皮不要吃,五花肉改成瘦肉等,這樣一來,才能由內而外瘦得漂亮,瘦得健康。 **【減肥豐胸食譜】:…
http://www.top1health.cn/Article/101/23067…抹醃漬一晚)、乳酪絲、洋蔥、大蒜、 甜椒、奇異果、小番茄、橄欖油、飯、黑胡椒粒、海苔、鹽巴。 **步驟:** 1.洋蔥、大蒜洗淨後切碎末,甜椒切小塊。 ![][73…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032…豆類、堅果、未精製穀類(維生素C、E及 B群)。 2.使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉,少食用飽和性脂肪。 3.多攝取魚類(富含omega-3脂肪酸之魚類)。 4.不建…
http://www.top1health.cn/Article/315/23026…公克、大蒜3顆、大蔥1/2根、辣椒1根、醬油、寡糖各1大匙,橄欖油適量。 **作法:** 1.所有食材洗淨,將煎好的鮭魚肉擺在廚房用紙上吸油,再搗碎。 2.在乾燥的平底鍋中,…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980… **★大陸妹佐百香果沙拉醬** **材料:** 特級橄欖油30毫升、蜂蜜醋15毫升、大陸妹1顆、百香果1顆、鹽、黑胡椒各5克,帕瑪森起司粉少許。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/343/22975…脂肪酸包括Omga-3脂肪酸和Omga-6脂肪酸。紫蘇籽油、橄欖油、背部深青色的魚油、麻油、葡萄籽油、玉米油等,皆含有較多的抗氧化物質。 **營養素7/維生素E** 具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953