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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

衝刺訓練好處多　助長肌肉增代謝

當開始一個鍛練計劃時，人們最常開始的運動是跑步。跑步是最方便的運動之一，它只需要一雙鞋及適合服裝。然而，衝刺一點都不有趣，但卻是許多運動必要元素之一。若曾參與過任何型態的運動，可能…
http://www.top1health.cn/Article/306/32651
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

誰說減重一定要節食？只要挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
吃蘋果好處多！日研究蘋果膠能加速大腸排便

前大阪市立大學教授故小石秀夫先生主導的研究團隊，曾經對於位於澳洲北部的巴布亞紐幾內亞中央、海拔3000公尺的高山居民進行調查而廣為人知，此報告顯示當地居民們每日的排便量，實際上約超…
http://www.top1health.cn/Article/232/32599
母乳6個月後就沒營養了？正解是...

…是提供寶貝成長發育所需營養的最佳途徑！但近來坊間傳言：「母乳好處其實是有期限的，產後6個月母乳根本就沒有營養。」究竟說法是否正確呢？就讓小兒科醫師王培瑋來為我們說明！ ![近…
http://www.top1health.cn/Article/236/32561
吃感冒藥不能餵母乳？小兒科醫師說…

…乳，是每個媽咪們最大的願望！][90569] **母乳哺育好處多！能助寶寶頭好壯壯** 台北市立聯合醫院和平婦幼院區新生兒科王培瑋醫師表示，哺育母乳對新生兒的好處非常多，不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/61/31551
喝檸檬水好處多　新鮮檸檬這樣挑

檸檬被喻為「綠翡翠」，對人體有非凡的功效與價值，是水果也是蔬菜，素有「白嫩肌膚水果王」之稱。檸檬富含維生素、及醣類、鈣、鐵、磷等多種營養成份及豐富的黃酮類、有機酸等，兼具保健、養顏…
http://www.top1health.cn/Article/248/31506
低蛋白高醣飲食　有助減少熱量攝取

…gh carbohydrate, LPHC)飲食法，對身體的好處相當於減少40%的熱量攝取。作者以90隻小鼠進行八週實驗，一組將熱量攝取減少40%，另一組則無限量供應，…
http://www.top1health.cn/Article/320/31502
心臟病患注意！就算有運動也不能久坐

…鐘就要站起來走動一下，雖然只是一個小舉動，卻對心臟健康有很大好處。 ![心臟病患者不能久坐，建議每坐30分鐘就起來動一動。][89176] 英國《每日郵報》(Daily M…
http://www.top1health.cn/Article/248/30395
健走有8大好處　降血壓、膽固醇一把罩

**【健走8好處，適合每個人】** **◆降血壓、膽固醇** 步入中年的人，血壓多半會上升，不過，健走能夠有效減少血壓上升的機會，同時能降低體內膽固醇濃度。因此，想要降血…
http://www.top1health.cn/Article/253/30384
孕婦吃黑木耳會小產？中醫師說…

…人體必須氨基酸、礦物質，以及豐富的植物性膠質，適度食用對人體好處多多，更被愛美女性視為肌膚保養聖品。可是坊間卻傳言：「孕婦懷孕初期若大量食用黑木耳，恐使小產風險大幅提升」，是真的嗎…
http://www.top1health.cn/Article/80/30339
迷信檸檬美白？芭樂才是C女王！

… 想要白皙透亮的肌膚，為什麼一定要有維生素C幫忙？除了以上好處，營養師程涵宇表示，維生素C可以清除自由基，預防肌膚受損老化；而且，還具有「光防護作用」，可以抵抗UVA、UVB所造…
http://www.top1health.cn/Article/320/30286
地瓜有黑斑，吃了會中毒？

…的蛋白多糖體，可以降低血中膽固醇，保持血管彈性、降低高血壓，好處多多。][87723] **吃地瓜不剝皮　營養素都在皮裡** 正常的地瓜皮可以吃嗎？新光醫院營養師夏子雯表示…
http://www.top1health.cn/Article/302/30219
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

…，有助提高新陳代謝率，輕鬆瘦身無負擔。特別是冬天泡湯好處多多，不僅可減少關節與肌肉的負荷，浸泡其中，溫泉的成份還會在皮膚上產生獨特反應，有助調整身體機能；此外，溫泉富含多種…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…黃屬於天然酚類抗氧化劑，近年多項研究結果發現，它對身體有許多好處：例如抗發炎、抗老化、預防心血管疾病等，除此之外，還能減少體重和體脂肪增加。最容易找到薑黃素的料理，就是印度…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
誰說香蕉糖分高？吃綠色香蕉可瘦身

…澱粉減少、糖分增加，吃多當然就容易胖了。 **抗性澱粉好處多　控血糖降膽固醇** 除了幫助減重，抗性澱粉還有以下4個好處，來聽聽鄭欣宜營養師怎麼說！ **好處一／調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/30054