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「堅果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅果」的資料

玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…琪）][77273] 近年來，歐美民眾流行將各色蔬果、堅果，甚至豆腐等各種食材，一起裝進玻璃罐中，便於攜帶的特性，不但可當作野餐佳餚，更是廣受上班族歡迎的輕食午餐。除了健康，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌

有此一說，考試前吃核桃能「補腦」，有「堅果之王」之稱的核桃，可說是健康好食材！核桃富含蛋白質、維生素E、多酚、Omega -3脂肪酸等營養，可降低罹患心血管疾病的風險。國外研究還發…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

…日後關節疼痛與行動不便的困擾，影響正常生活及運動。其中秋葵、堅果、辣椒即是有助關節的好食物。中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道「辛火燎原」食譜，利用堅果搭配含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
肚子餓怎吃？3大食物增飽足不嘴饞

…卡路里，盡量選擇不含砂糖或果汁的商品。 **食物2：堅果** 一顆所含的膳食纖維有豐富的維他命、礦物質。咀嚼可以緩和被飽食中樞刺激的空腹。堅果攜帶出門也方便喔。最近便利商…
http://www.top1health.cn/Article/320/25349
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…6823] **維生素E利尿消水腫　飲食少不了植物油和堅果** 大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，維生素E是一種脂溶性維生素，也是主要的抗氧化劑之一。維生素E有利尿之功效，…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
讓乳房有彈性　嫩膚食譜吃出漂亮

…議應在日常生活中攝取有助於活血潤膚、豐胸的好食物，像是豆腐、堅果...等，達到美肌、豐胸的益處。 ![「清脆嫩膚」潤膚豐胸，吃出漂亮好身材。（攝影／江旻駿）][76850] …
http://www.top1health.cn/Article/399/25371
喝粉紅佳人！讓你滿面桃花春風來

…膚；其所含的omega-3脂肪酸（重要的美容脂肪），更是所有堅果中最豐富的，omega-3脂肪酸不但能使細胞膜保持彈性與濕潤，發揮細胞接收養分與保水的能力，預防乾燥的發生，更有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/399/25322
金喜愛親自實驗　1萬小時保養法

…**觀點2／飲食上會避免鹹的和辣的刺激性食物，並且一定要攝取堅果類、高麗菜和黑豆這三種食物** 金喜愛說：「如果總是以同一種做法來食用，會很難持續下去，所以我會以自己的方式烹調成…
http://www.top1health.cn/Article/324/25281
抗癌多吃蛋白質？你可能弄錯了！

…1／花漾寶盒】** - 材料：甜菜根15克、芭樂1/4顆、堅果8至10克、紫高麗菜苗20克、胡蘿蔔60克（約1/3條）、香蕉55克（半根大香蕉或1根小香蕉）、冷開水適量。 - …
http://www.top1health.cn/Article/308/25300
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…，而且脂肪主要是多元不飽和脂肪酸和單元不飽和脂肪酸，如魚類、堅果和植物油。  ![　][76180] 　　 **3.義大利療法** 多食用橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…胞相關疾病的風險。 **【富含維生素E的食物】** 堅果種子類：杏仁、花生、榛果、松子、葵花子。油脂類：小麥胚芽油、葵花子油、玉米油、大豆油。蔬菜類：菠菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
你吃的葵瓜子安全嗎？睜大眼睛挑

…，特別是葵瓜子更是受到民眾所青睞。][76165] 多年來堅果類食品廣受國人所青睞，主要是因為堅果類食品營養成份豐富，具有較高的蛋白質，對人體有一定的營養價值。這類食品含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25162
減脂不減肌！關鍵攝取足量蛋白質

…芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量較高。但是堅果類的熱量並不少，因此，吃堅果一定要適可而止，不能吃太多。 **動物奶類** 牛奶、羊奶都富含蛋白質。牛奶的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/101/25164
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…指出，豆類及豆製品、小魚乾、牡蠣、深綠色蔬菜、海藻類、芝麻、堅果類等食物也含有豐富鈣質，可多攝取。【油脂與堅果種子類】：適量油脂仍是需要，避開油炸、油煎的調方式，並多選擇植…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
助眠補充好食物　吃葵瓜子不數羊

…確食用休閒零食，也能獲得意想不到的保健好處。在眾多零食當中，堅果類是健康好選擇，尤其是有失眠困擾的人，不妨適度補充富含色胺酸的食物，其中較具代表的食物則是堅果類，包括食用葵花子、芝…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037

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