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「冰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「冰」的資料

用手扶牆、游蛙泳　甩掉緊繃五十肩

…便。到底五十肩與肩膀的肌腱炎，有何不同？為何又叫作「冰凍肩」、「凝肩」？經常打電腦會更容易得五十肩？本期由專精五十肩與肌腱炎鑑別診斷和治療的鍾佩珍醫師，來分享肩關節保養的關…
http://www.top1health.cn/Article/293/22000
打擊體寒！喝生薑紅茶暖身促血循

…電暖爐等各式「禦寒法寶」，卻還是暖和不起來，擺脫不了成為手腳冰冷、僵硬的「冰棒人」窘境。專家表示，「體寒」是引發身體失調的萬病之源，若不妥善調理，除了易有手腳冰冷問題外，更會出現噁…
http://www.top1health.cn/Article/239/21938
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

…循環，讓停滯在骨盤內的血液開始流動，所以對於消除浮腫或下半身冰冷也很有成效。還可以讓下半身瘦下來！ ![][68752] **動作1／** 將一個三角脊椎枕墊在頸部後面仰…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
矯正O型腿　3動作打造完美腿型

…腿，腿的肌肉會失去平衡，不只變得容易疲累，還會產生手腳冰冷或浮腫等不舒服的症狀。因為也會影響到儀態，所以趁此機會做好矯正吧。 ![][68736] **動作1／預備…
http://www.top1health.cn/Article/339/21908
拒當冰凍人！自製暖身羊肉湯祛寒

…副武裝，就怕保暖不足，變成手底、腳底「冷吱吱」、四肢僵硬的「冰凍人」。中醫師表示，想要抵禦低溫，除了添加衣物外，不妨自製有助調整體質，讓身體從內至外都溫暖的羊肉湯來祛寒。 !…
http://www.top1health.cn/Article/239/21894
手腳冷吱吱？5穴位摩擦生熱暖呼呼

冷氣團來襲氣溫驟降，手腳冷冰冰好最難受。中醫師表示，想在冬天擺脫「冰山美人」稱號，除了多添加衣物保暖、適度進補外，不妨可以透過刺激、按摩位於手心、腳掌、背部的穴位，讓全身「暖呼呼」…
http://www.top1health.cn/Article/239/21890
手腳冷冰冰？喝排「寒」生薑茶暖身

…虛寒的女性，開始出現手腳冷吱吱的症狀。中醫師表示，想要擺脫「冰山美人」的稱號、遠離手腳冰冷問題，不妨於日常多食用有助暖身的生薑、黃耆等補氣藥材，來達到排「寒」目的。陳玫…
http://www.top1health.cn/Article/239/21851
暖身更暖胃！立冬喝核棗栗子粥

…便，健腦。 **材料：**圓糯米100克，核桃仁 50克，冰糖適量。 **做法：** 1.將核桃仁清洗乾淨，圓糯米以清水淘洗乾淨，加水浸泡20分鐘，備用。 2.將圓糯米倒入…
http://www.top1health.cn/Article/203/21787
乾冷冬季報到　百合防風增強免疫力

冬天，補就對了？每到冬天，許多人認為手腳冰冷是體虛的表現，常用麻油等熱性食材進補，但中醫師提醒，今年冬天天氣偏乾冷來看，進補食材應以提升免疫力為主，如山藥、百合、防風等，且輔助按摩…
http://www.top1health.cn/Article/258/21758
懷孕血弱腰痠？當歸芍藥散緩不適

當歸芍藥散出自漢朝醫聖張仲景的《傷寒論》，能養血調肝，健脾利濕。主治妊娠腹中疼痛及婦人少腹諸痛。腹中拘急綿綿作痛，按之痛減、頭眩、小便不利。現常用於貧血、體力差、怕冷、下腹疼痛、頭…
http://www.top1health.cn/Article/295/21738
越吃越瘦！秋冬就愛調味料減重法

…廢棄物和脂肪的效率降低，許多女性因氣血循環太差，容易造成手腳冰冷和虛胖體質，中醫師建議，善用溫性中藥材，研磨製程調味料，加入日常食物中，就像幫汽車引擎加機油一般，代謝機能不卡卡，身…
http://www.top1health.cn/Article/82/21676
手腳冷冰冰？2藥膳暖身禦寒

…了深秋即將入冬，氣溫逐漸下降，不少體寒的女性已經開始出現手腳冰冷的問題。怕冷的女性可以吃點什麼來防寒保暖呢？營養專家為你介紹幾類營養價值很高的食物，這些食物不僅能增強身體免疫力、抵…
http://www.top1health.cn/Article/80/21644
洋蔥該生吃熟吃？洋蔥冰減重好上手

…蔥炒牛肉，都是美味經典的健康美食；最近則從日本吹進台灣「洋蔥冰減重」料理，每天吃6顆由洋蔥製成的「洋蔥冰」，並加進食物中，營養師表示，這樣有助於瘦身。但是，關於洋蔥的營養認知與洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/101/21654
雞肉炒芹菜相剋？有手腳冰冷少吃

…菜被分類為寒性蔬菜、性凉、味甘苦的特性，不適合體質虛寒、手腳冰冷、腸胃不佳，容易腹瀉的人食用有關。  ![芹菜，不僅熱量低、膳食纖維豐富，更有「廚…
http://www.top1health.cn/Article/239/21474
「50℃清洗」法！提升蔬果保鮮度

…熱水滲入葉片之間，清洗乾淨。待水氣蒸發後，裝入保鮮袋內，放冰箱冷藏。即便過了5 天，色澤依舊翠綠。至於沒有清洗便直接冷藏的高麗菜，不僅切口變紅、菜葉也變軟趴趴。 ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/276/21439