優質蛋白質 | 搜尋結果

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「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 919 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

十分鐘搞定！A+媽媽早餐輕鬆做

…關，應該養成天天吃早點的好習慣，建議聰明的媽媽們可以多加一些優質蛋白質例如鮪魚或是雞肉。如果長期忽略早餐，不但容易精神不濟，還可能增加罹患疾病的風險，不可輕忽。 **長期不吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681
5招緩解孕期水腫　要吃優質蛋白質

…血等也是準媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝取優質蛋白質（如肉、蛋、奶及乳製品、大豆及豆製品等）及含鐵豐富的食物（如動物肝臟等）。 **3.正確的臥躺姿勢** …
http://www.top1health.cn/Article/17/28646
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…製造免疫球蛋白，以及干擾素來提升免疫力。而低脂高纖的黃豆，是優質蛋白質來源，含有人體所需的必需胺基酸。另外，黃豆中的大豆異黃酮可以預防脂質過氧化，有助維護心血管功能。因此，平日可適…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
秋天愛睏　吃杏仁豆腐一夜好眠

…」的稱號，可以提供豐富的維生素E、維生素P、單不飽和脂肪酸、優質蛋白質，還有鈣、鋅、鐵等微量元素。具有生津潤燥、強腎健體、美容養顏等功效。杏仁中含有豐富的黃酮類和多酚類物質，這些物…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525
專業教練教4動作　打造完美胸肌

…是肌肉構成的基石，也是肌肉生長的基礎，因此每天必須攝取充足的優質蛋白質。 4.保持適宜激素水準。體內的生長激素、胰島素和睾酮對肌肉蛋白的合成至關重要。透過飲食與營養補充品可調控激…
http://www.top1health.cn/Article/306/28517
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…的補藥飲食。曾有紀錄烏骨雞治好了朝鮮肅宗的病。雞肉含有豐富的優質蛋白質和維生素、礦物質，脂肪和卡路里相當低。在雞肉的脂肪中，70％為不飽和脂肪酸，對促進皮膚健康和防止老化，十分有效…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

… 白粥煮熟後盛進碗裡，放上煮熟食材即可。 - 說明：鮭魚是優質蛋白質的來源，且含有Omega3脂肪酸，能有效提升免疫力，是避免發炎的好食物。鮮蚵的鋅含量高，可協助免疫系統。鮮美的…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…容杯，打1 分半鐘即可飲用。 **說明：** 黃豆中含的優質蛋白質可幫助建構身體組織，鈣質可使骨骼更緻密，卵磷脂可幫助腦神經的發育，加入南瓜可補充豐富的維生素A 及類胡蘿蔔素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…各佔50%。  ![黃豆含有豐富的優質蛋白質，建議癌友適量攝取，幫助細胞修復。][82895] **多選乳製品豆類　攝取優質蛋白質** 癌症患者治…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…養師特別設計一道針對糖尿病友也能吃的玻璃罐沙拉，將膳食纖維、優質蛋白質、適量油脂等食材，層層堆疊在透明沙拉罐中，有助穩定血糖。另外，再搭配低升糖指數的全穀根莖類，讓糖尿病友吃得健康…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…的無糖豆漿、肉類30~35公克(約一兩)、一顆雞蛋。優質蛋白質怎麼挑？必需胺基酸轉換效率是重點事實上，即使同屬豆魚肉蛋類，每種食物的蛋白質組成也不盡相同。蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
體重管理新寵！紅藜高纖窈窕非夢事

…壓、促進胰島素分泌等好處。此外，紅藜還有約14%的優質蛋白質，與小麥的含量接近，是稻米的2倍，易於人體吸收，也是素食者的不錯的蛋白質替代方案。 **排空後補氣，元…
http://www.top1health.cn/Article/320/28283
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…。][82533] **祕訣三／吃沙拉 ≠ 吃草！搭配優質蛋白質吃出均衡營養** 不愛吃沙拉的民眾認為，沙拉只有蔬菜和水果，口味清淡，簡直就像在吃草！事實上，沙拉的食材除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…飽足感與穩定血糖。  ![牛奶富含優質蛋白質，是高蛋白早餐的好選擇之一。][82414] **選擇牛奶瘦肉雞蛋　攝取優質蛋白質** 攝取這35公克蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
吃甜品不再有罪惡感！自製豆奶布丁3點心無負擔

…以豆漿取代牛奶，讓有乳糖不耐症的民眾多了一個選擇。且豆漿含有優質蛋白質，除了一般人食用好處多多外，對於病後恢復健康、孕婦及兒童青少年希望促進成長發育，更是一道健康又營養的點心。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/28111

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