鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…吃1次富含DHA及EPA的青背魚，如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚、鰹魚。由於DHA和EPA容易氧化，最好買新鮮的魚貨，儘早食用，或選擇富含維生素A、C、E等抗氧化營養素食品，效果更…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
高蛋白飲食傷腎？研究：腎虧才有可能

…蛋白質是健身營養的第一條準則，所以早上蛋白、中午雞胸肉、晚餐鮭魚成為您每天的例行公事，甚至有人將蛋白質做成粉末（乳清蛋白），方便攜帶與沖泡，一天內喝上好幾回。 ![][920…
http://www.top1health.cn/Article/302/34114
失眠超痛苦　吃鮭魚鯖魚助眠

…進一步改善有關。作者建議，有睡眠品質不佳問題的人可以試著多吃鮭魚、鯖魚、鯡魚和鱒魚，同時亦可減少心臟病發作及中風的風險。研究刊登在《Sleep Medicine》第17卷…
http://www.top1health.cn/Article/320/34040
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…食材吃魚也可以~~~ 在某些種類的魚類中，像是秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚，也含很豐富的Omega-3脂肪酸喔！100g的秋刀魚可以提供約0.8g EPA及1.9g DHA；而…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…脂肪。肉類每份含7公克蛋白質，中脂肉類(如蛋、豆腐、鮭魚)每份有5公克脂肪，高脂肉類(如豬五花肉、牛腩、肉鬆)等脂肪高達10公克。所以，想要讓飲食中的脂肪等於0根本是不可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…攝取。**Omega-3脂肪酸**在油性魚類中含量豐富，例如鮭魚、鯖魚，鯡魚，沙丁魚；植物性成分就包括大豆油、堅果、黃豆中。不只可以補腦，對心臟、關節都有助益。【蔬果類】 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…因改造）、富含Omega-3脂肪酸的魚類（比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚）。選擇蛋白質食物的秘訣是：沒有腳的（比如魚）勝於兩隻腳的（比如雞），兩隻腳的勝於四隻腳的（比如牛）。同時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…素也能難以僭越為第一。 **蝦紅素保護視網膜更全面　吃鮭魚和紅藻可補充** 劉汶璋營養師說明，葉黃素的名稱響亮，主要作用在保護視網膜，增加視網膜的微血管血流量，是預防黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…助維持記憶力，還可以讓肚子裡的寶寶腦部發育成熟喔！像是鯖魚、鮭魚、土魠魚都是不錯的選擇。其他大型深海魚，像是鯊魚、旗魚、鮪魚因為重金屬殘留較多，所以不建議孕婦經常食用喔！ 2…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
天冷私密處搔癢難耐　多吃白木耳紅豆

…義者的身上，通常個性急、情緒壓力大，平時可以吃些鮮蝦、牡蠣、鮭魚等滋陰補腎的食物，來改善「腎陰虛」的體質。 **搔癢難耐　多吃白木耳、紅豆** 如果分泌物又多又濃又臭，顏色…
http://www.top1health.cn/Article/80/32691
小孩吃魚能變聰明？研究證實：是真的

…型魚類是食物鏈頂端，確實體內極易積累重金屬」，所以他盡量不吃鮭魚或是旗魚等大型魚類，寧願吃約巴掌大的鯖魚、竹筴魚或是秋刀魚。歸納起來，刺少、個頭中小型的魚，媽媽們可以優先選…
http://www.top1health.cn/Article/320/32643
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

…減重一定要節食？只要挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…取糖分，不論是喝啤酒花和麥芽釀的（即糖分少的）啤酒、吃海膽或鮭魚子，都不會加劇痛風，甚至可控制病情。 **動脈硬化►** 是因膽固醇附著在血管內壁所致。為什麼膽固醇會附著在…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
瑞典人長壽秘訣　原來是吃這種魚...

在瑞典，鮭魚是招待重要客人的食物，也是很適合製作簡單三明治的好材料。瑞典的鄰居挪威是全世界最大的鮭魚養殖國家，供應全世界37％的養殖鮭魚。託鄰居的福，瑞典一年四季都…
http://www.top1health.cn/Article/248/31453
讓檸檬水效果倍增！巧加維生素B、C

…則曬30分鐘就足夠了。維生素D也可以從食物中攝取。像秋刀魚、鮭魚，以及魚肝、乾香菇就含有很豐富的維生素D。維生素D攝取過多的時候，將引起腎障礙、無力感、食慾不振、噁心、頻尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/30387