「飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料-
下午茶這樣吃 舒緩眼睛痠澀
…植物油；五色沙拉可搭配油醋醬，或加入富含omega-3多元不飽和脂肪酸的魚類，如：鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚等，因為魚油也具護眼的效果，如此不僅可提升營養素吸收率，對於舒緩眼睛乾澀，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578 -
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣
…在每週2顆全蛋的建議量，還是可以放心享受雞蛋料理！ ●以不飽和脂肪取代飽和脂肪 烹調用油選擇富含單元不飽和脂肪的油，如：橄欖油、芥花油、苦茶油等，避免飽和脂肪酸含量高的油脂，如…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557 -
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮
…成香甜果汁。鄭師嘉營養師指出，酪梨不但含糖量低，又富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪，是攝取健康脂肪的來源，而且能一次提供熱量、脂肪與蛋白質，營養相當豐富。 **蔬菜大塊切…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406 -
告別皺紋擁平滑肌 多吃這3類食物
…打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。 **飽和脂肪** 高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/26477 -
零到百歲必知！活力飲食法增免疫
…攝取過多的熱量不僅會造成肥胖，也容易造成腸內環境惡化。人體內飽和脂肪酸一旦增多，就容易凝固在血管內，造成血流不順。 **【50～60歲】多吃生菜、不吃主食，啟動長壽基因** …
http://www.top1health.cn/Article/292/26456 -
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸
情緒總是處於低迷狀態，可能是體內的不飽和脂肪酸濃度太低作怪！精神科醫師表示，憂鬱症與飲食有很大的關係，研究發現不飽和脂肪酸的抗發炎成分，可在脂質代謝過程中發揮抗憂鬱的效果，呼籲民眾…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440 -
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套
…，應該也能幫助減重。另一方面，麝香葡萄籽油也含有豐富的單元不飽和脂肪酸，以及多元不飽和脂肪酸，民眾可以將葡萄籽油直接淋在沙拉中，就能輕鬆攝取健康油脂。 **生育醇能抗氧化、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316 -
高鈉飲食不忌口 小心高血壓黏TT
…採用得舒（DASH）飲食，以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及不飽和脂肪酸的食物為主，減少鈉攝取量，進而預防高血壓。 **藥物也難控制！手術治療頑固型高血壓** 治療時則以…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321 -
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂
![][107478] 常聽到「脂肪酸」、「飽和脂肪酸」、「不飽和脂肪酸」、「反式脂肪酸」，頭都暈了，今天就由陳柏鈞營養師將以問答的方式教您認識不同的脂肪酸。 
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