飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套

…，應該也能幫助減重。另一方面，麝香葡萄籽油也含有豐富的單元不飽和脂肪酸，以及多元不飽和脂肪酸，民眾可以將葡萄籽油直接淋在沙拉中，就能輕鬆攝取健康油脂。 **生育醇能抗氧化、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316
高鈉飲食不忌口　小心高血壓黏TT

…採用得舒（DASH）飲食，以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及不飽和脂肪酸的食物為主，減少鈉攝取量，進而預防高血壓。 **藥物也難控制！手術治療頑固型高血壓** 治療時則以…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

![][107478] 常聽到「脂肪酸」、「飽和脂肪酸」、「不飽和脂肪酸」、「反式脂肪酸」，頭都暈了，今天就由陳柏鈞營養師將以問答的方式教您認識不同的脂肪酸。 ![在常…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
油炸物好美味？必知14潛藏風險

…的低密度或「壞」膽固醇。動脈內部應該要光滑無阻，但是飽和脂肪、膽固醇和反式脂肪聚集會形成硬硬的堆積物（斑塊），然後就會像排水道被阻塞一樣，血流會完全堵塞，導致心臟病發或中風…
http://www.top1health.cn/Article/261/26305
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

…多人認為脂肪對長肌肉沒有幫助，還會增加體脂肪，事實上牛肉裡的飽和脂肪可以幫助肌肉生長，飽和脂肪過少會影響睾丸激素和類胰島素分泌。而且牛肉也是膽固醇的來源，膽固醇是身體合成睾丸激素的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
慎選飲食！吃這5種食物加速衰老

…一塊香蕉麵包配咖啡當早餐，但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合，會導致皮膚炎症。此外，高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白，使其變得更脆弱，讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126
補出女人好氣色　7護腎「黑」食物

…的營養與水分，以維護皮膚的柔嫩與光澤。此外，黑芝麻中含有的不飽和脂肪酸、維生素、鈣等元素，具有減低人體膽固醇及預防高血壓的作用。黑芝麻還是補鈣高手，就算你不喜歡喝牛奶，每天吃三勺黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/26119
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…般我們所說的脂肪，其實是由甘油和脂肪酸所組成，而脂肪酸可分為飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸兩種。 **膽固醇、飽和脂肪較高　動物油恐致心臟病** 無論動物油還是植物油，都含有飽和…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…每天應攝取100毫克的維生素C。 **4.全麥麵包：不飽和脂肪酸、碳水化合物** 全麥麵包的纖維質和維生素E含量高，都是抗氧化的重要來源，而碳水化合物可以幫助血清素增加，讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

…克的纖維；50歲以上的男性，每天攝取30克纖維。 5、用不飽和脂肪，如油、堅果代替飽和脂肪包括全脂乳製品，黃油和高脂肪的糖果等。 6、每天從水果、蔬菜、魚和牛奶中攝取4700毫…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
椰子油好天然　適合炒炸還能喝？

…溫的特性，拿來炒炸都沒問題。不過，營養師提醒，椰子油含有大量飽和脂肪酸，攝取過多，恐威脅心血管健康！充滿夏日風情的椰子受到廣泛利用，無論是椰肉、椰奶、椰子水，都是熱帶料…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147
媽咪哺乳期怎麼吃？酒釀湯圓助泌乳

…因，通常和生活作息與飲食習慣有關，張斯蘭營養師表示，像是富含飽和脂肪酸的食物就可能引起乳腺阻塞問題，由於飽和脂肪酸不易被人體代謝消化，假如媽咪本身的乳汁屬於較濃稠型，再加上攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/303/26104
三合一咖啡，到底能不能喝？

…「由植物性油脂製成的奶精」。然而，對身體有益的植物性脂肪是不飽和脂肪；但奶精裡含有的植物性氫化油則是「飽和脂肪」，是導致各種心血管疾病和肥胖的原因。氫化油意指加氫硬化而製成的油，對…
http://www.top1health.cn/Article/294/26085
一頓飯不吃　會導致這些可怕後果

…含有抗炎脂肪，可增加你的飽足感。同時，堅果中所含的脂肪酸為不飽和脂肪酸，是身體抵禦疾病所必須的營養成分。 **5.新鮮水果類** 新鮮水果中含有大量的水分，有較強的飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

… 無論你是烹飪或是做沙拉，儘量使用橄欖油，因為橄欖油中的不飽和脂肪在高溫中仍能保持穩定，使抗氧化物質不被破壞。在烘烤其他食物時，也可以適當塗抹一些橄欖油。 **5、深綠色蔬菜*…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299