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「順暢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「順暢」的資料

不做「缺氧一族」！大笑增加腹活能

…處於生氣、憤怒、焦慮、悲傷等負面情緒中，由於呼吸模式會變得不順暢，其結果也會影響到氧氣的吸入而呈現缺氧。 ![][65158] 更慘的是，人體為了補充氧氣量的不足，會製造更…
http://www.top1health.cn/Article/339/20406
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…都能輕鬆享用。 **酪梨：**不只含有食物纖維，還有使腸道順暢的油酸等成分，是平時就可以攝取、保養腸道的食材。 **※羽田的吃法：** 鮭魚酪梨：酪梨切片，加上煙燻鮭魚，…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
【查疾病】痔瘡

…含有大量纖維，以及足夠的水分、適量的脂肪與油脂，都可以讓排便順暢且正常，適當且規律的運動，也是預防痔瘡的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/20286
便祕抹擱來！彩蔬纖果捲腸道不打結

…西化，加上工作壓力大、作息不正常，以及飲食不均衡，往往排便不順暢，更嚴重造成腸胃問題，已經是現代人常見的文明病。營養師黃韋堯提醒，糞便如果在腸道停留過久，會產生毒素，導致罹患大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/141/20266
找回柔軟度！5伸展操消除肌肉疲勞

…變高，活動範圍變廣之後，跑起來身體比較輕鬆，跑步姿勢也會變得順暢。這也代表跑步裡的每個動作都不需要逞強就做得到，降低運動傷害的風險。如果慢慢的一邊深呼吸一邊伸展，還有緩和緊張情緒的…
http://www.top1health.cn/Article/338/20291
大腦愛打盹！葛根菊花茶補氧又提神

…*幫大腦打氣　葛根化身超級氧氣瓶** 想讓頭腦保持氣血順暢，平時除了要多休息、不透支體力、睡眠充足，也可在專業中醫師的評估下，使用葛根來疏通頭面的氣機循環。周宗翰中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/20269
強記不健忘！快做5分鐘大腦瑜珈

…瑜珈，不僅能放鬆身心靈，舒緩自身緊張壓力，也能讓大腦氣血保持順暢、頭腦更清晰。 ![俄羅斯科學家發現，耳垂活動與大腦功能可相呼應，刺激耳部穴位有助於活化腦力。（攝影／洪毓琪）][…
http://www.top1health.cn/Article/248/20019
跟著復健師做　動物健腦操6招式

…：**想像是老鷹在展翅高飛，雙手擺動要柔軟，呼吸速度與擺動應順暢協調。 **功效：**雙手柔軟擺動對於頭腦及心臟都有幫助，透過肢體延伸使血液更加順暢。 **6.《玉兔跳腳》**…
http://www.top1health.cn/Article/167/20113
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…以讓腰部得到活動，並保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。 **★3／睡前少喝水** …
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身

…了「輕瑜伽」和「皮拉提斯」，是從意念、呼吸、動作都要整體協調順暢的運動法。雖然說動作步驟很簡單，但要做到位，對瘦人來說都要用心勤練，何況是對胖胖的姐妹們啊！不過別擔心，因為有輔具「…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106
餿水油下肚！3強穴促進肝代謝

…內毒素的排除？陳旺全中醫師表示，首先需把握大小便和發汗機制的順暢，以免毒素累積在消化道、泌尿道和皮膚之內，造成健康危害。若排便和排汗功能不佳者，可用無農藥殘留的玉米鬚泡水喝，幫助解…
http://www.top1health.cn/Article/132/20124
腸胃太差勁！台北快樂指數輸上海

…準，也比上海人少0.4份，長期造成腹脹和便祕等腸胃不適症狀，順暢力大落後。董氏基金會於7月間透過網路問卷，調查上海和台北（包括台北市和新北市）20至59歲、大學以上學歷…
http://www.top1health.cn/Article/30/20084
4個關鍵！讓蔬果汁營養更加乘

…透過生鮮蔬果中含量豐富的鉀能有效解決水腫問題，還可以讓便便更順暢，果汁當然深受大家喜愛。但為了安心起見，最好還是自己買新鮮食材回家打果汁，不加糖不稀釋，才是真正美麗關鍵，但喝果汁只…
http://www.top1health.cn/Article/292/19974
改善痛風降尿酸　蕪菁暖腸更利尿

…63217] 蕪菁整顆都是膳食纖維且鉀的含量多，可幫助排便順暢並預防生活習慣不佳所引發的疾病。它也有很好的利尿作用，能降低血液中的尿酸，並改善痛風。不僅如此，蕪菁富含維生素A、C…
http://www.top1health.cn/Article/273/19912
全台78萬便祕兒　3多原則保順暢

…議家長把握「3多原則」，幫助孩子建立良好的排便習慣，保健腸道順暢。 ![蹲一次馬桶要花多久時間？國內調查發現，全國約有78萬名兒童飽受便祕所苦。][63154] **蹲廁4…
http://www.top1health.cn/Article/251/19902