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明明年纪轻轻，出门前才想着要拿提袋，一走出门就忘了！这样的健忘现象，原本好发于老年期，但现代年轻人常压力过大、用脑过度，成了“初老族”，记忆力老是当机，此时不妨参考海外作法，每天花5分钟做大脑瑜珈，不仅能放松身心灵，舒缓自身紧张压力，也能让大脑气血保持顺畅、头脑更清晰。

俄羅斯科學家發現，耳垂活動與大腦功能可相呼應，刺激耳部穴位有助於活化腦力。（攝影／洪毓琪）

健脑瑜珈正流行　耳垂刺激很重要

美国哥伦比亚广播媒体CBS2报导指出，大脑瑜珈有助于改善注意力不集中、情绪不稳和增强记忆力，连美国内科医生DR. ERIC ROBINS、职能治疗师DEBBIE POMMER跟耶鲁脑神经生物学家DR. EUGENIUS ANG, JR.都曾表示认同，认为大脑瑜珈能刺激脑部运作，并从脑波图中观察到实质上的差异。

什么是大脑瑜珈？现代般尼克疗法的创始者Choa Kok Sui大师在 《SUPERBRAIN YOGA》一书中解释，大脑瑜珈起源于1939年俄罗斯科学家Semyon Davidovich Kirlian，记录身体动作和能量间的变化，发现耳垂的穴位与大脑功能可相呼应，利用瑜珈运动变换身体姿势和按压耳穴的方式，可触动身体微能量，平衡身心，同时刺激左右脑的活动，进而活化脑力。

Choa Kok Sui进一步说明，以左手拉右耳可以按摩耳朵上的穴位，刺激右脑与脑下垂体；右手拉左耳来刺激左脑与松果体，借由身体能量中心循环到其它的部位，让内心平静与安宁；正确动作能将身体的能量由心脏送往大脑，刺激脑部运作。