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“要活就要动”！根据英国伦敦医学研究发现，头脑扫描器侦测发现，计程车司机脑部“立体空间”功能区发达，小提琴家头脑“手指活动”功能区比常人大许多，显见人类脑力表现经由活动锻炼，是可以重塑及提升。治疗师特地教导大家一套简单易学的“健脑操”，肢体活动时，不仅可让头脑清晰，对身体筋骨伸展灵活度更有加分效果。（影音／摄影记者江旻骏）

物理治療師簡文仁（如圖）親自示範《醒獅開口》健腦復健操。（攝影／江旻駿）

国泰医院治疗师简文仁指出，这套健脑操总计6招式，分别以“巨熊、金猴、醒狮、黑猩、神应、玉兔”等6种活力旺盛的动物命名，从头到脚运动，主要是透过手、口、腿，以及脖子的物理复健伸展，将睡眠中的身体切换成活动状态。

因为睡眠中的肌肉是松弛的，所以起床时身体特别柔软，但是背部在睡眠中受到压迫，所以背部反而是僵硬的，可是活动身体的中枢神经在脖子及背部，如果不松弛背部、改善血液循环，身体的活动神经很难醒过来。

【动物健脑操6招式】：

1.《巨熊顶掌》

《巨熊頂掌》：增加血液循環，能打開僵硬背部肌肉。（示範／簡文仁；攝影／江旻駿）

做法：不论是坐、站，将双手伸直往上顶，调节呼吸，速度不要太快，反覆练习。

功效：可直接舒展筋骨，增加血液循环，打开僵硬背部，刺激脑细胞活络神经。

2.《金猴洗脸》

《金猴洗臉》：臉部按摩，能增加氣血循環。（示範／簡文仁；攝影／江旻駿）

做法：用冷或是热水洗脸，双手不停在脸颊搓揉，调控呼吸节奏，反覆多练习。

功效：脸部按摩对醒脑很有帮助，尤其透过冷热水的刺激，更能增加气血循环。