醣類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…出「糖」與「膳食纖維」的含量。其中「碳水化合物」即「醣類」，「糖」則是指「單醣」與「雙醣」的總和，而「膳食纖維」則是指人體小腸無法消化與吸收之3個以上單醣聚合之可食用的碳水…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

…** 熱量：583大卡、蛋白質：28克、脂肪：26.5克、醣類：58克。  ![柳橙流質堅果沙拉][81684] **【食譜示範／柳橙流質堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

…早餐穀物屬於全榖根莖類，是提供人體能量的重要來源，含有豐富的醣類、蛋白質、纖維素、維生素B群、維生素E，以及鎂、鋅、鈣等礦物質，幫助補充體力、維持大腦思緒清晰。 **腎臟病、…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

… **1.重要的營養素有哪些？** 含有熱量的來源為醣類、蛋白質、及脂肪，每1公克分別是4、4、及9大卡。油脂可以幫助脂溶性維生素 A、D、E、K吸收。醣類像是麵包、米飯，…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
低碳水化合物營養不均？營養師分析

…阿金飲食第三期　穩定血糖改善情緒** 此篇文獻受試者三個月醣類平均攝取57.8g，達到營養學上認為人體每日必須攝取到的最低醣量50g（不包含纖維質）、維持蛋白質攝取量，且此為阿金…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
異國美蔬菜吃得到！冰花的植物工廠

…物具有由葡萄醣醛酸(glucuronic acid)構成的多醣類，被稱為植物性的玻尿酸，葡萄醣醛酸和玻尿酸一樣，是非常重要的保濕成分。實驗證明，冰花的保濕能力為膠原蛋白的1.3倍。…
http://www.top1health.cn/Article/320/27790
便便不通　攝取葡萄乾補充膳食纖維

…膜的營養，有助於益菌在體內生存。另外，水溶性膳食纖維還可以將醣類包覆起來，延長食物從胃部進入小腸的時間，產生飽足感，同時降低葡萄糖的吸收速度，因此能夠控制血糖、幫助降低血膽固醇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/27788
極低碳水化合物有風險？營養師解析

…食，主要是透過提高蛋白質低脂（增加豆魚肉蛋類攝取），藉以降低醣類克數，並非額外增加脂質的攝取。  ![][81055] 而不論是美國糖尿病學會（…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

…義：主要是透過提高蛋白質低脂(增加豆魚肉蛋類攝取)，藉以降低醣類克數，並非額外增加脂質的攝取。因此研究指出在LCK組中，受試者在前7到10天限制醣類 20到50g，受試者三…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
糖友大餐後加顆藥　血糖就會變平穩？

… 儘管有些藥物供患者在特殊情況下使用，達到類似延緩腸道吸收醣類的作用，但大部分的藥物都不具備這種作用。杜思德醫師建議糖友，飯後2小時還是再量一下血糖較保險，如果血糖過高，只好少吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/27759
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…吃披薩配著可樂，大家會這樣做嗎？ **運動後聰明吃　高醣類＋蛋白質** 或許你會覺得，這樣吃一定會胖吧！其實答案是不一定，因為不管是運動前還是運動後，過多熱量的攝取都可能導…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…魅力4／寡糖可促進腸胃蠕動、增進免疫力** 黃豆中含有的多醣類可精製為寡糖，增加能調整腸內環境的善玉菌。由於可抑制腸道內惡玉菌的增生，因此也可改善便祕及增進免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
肉食男VS菜菜女　隱性飢餓大威脅

…上，台灣民眾外食比例高，飲食精緻化，飲食失衡情況嚴重，油脂、醣類等空熱量食物攝取過多，微量營養素如維生素、礦物質卻攝取不足，是「隱性飢餓」的高危險族群，要當心隱性飢餓容易導致的6大…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…高中也常這樣減肥…）總熱量控制雖重要，但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例更是重要，食物當中黃豆製品、魚肉、肉類、蛋類及奶製品等，都是主要提供蛋白質的主要來源！（蔬菜和主食類…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

… 糖尿病人宜避免精緻甜食，建議選擇低升糖指數的食物，做為醣類的來源，如糙米、五穀米、燕麥等全穀類，因其富含纖維，可延緩腸胃道對醣類的吸收，維持血糖的平穩。水果的部分，糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞