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「蔬果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料-
罹癌吃生機恢復快？恐增感染風險
…的風險。 近幾年來盛行的生機飲食法，主要是透過增加生鮮蔬果的攝取量，提供人體生活所需的纖維和維生素，有人會在每天早上起床後，使用清洗乾淨的生菜和水果打出一杯精力湯喝下，但這種…
http://www.top1health.cn/Article/308/18952 -
胃周周粽後果！喝3款蔬果汁潤腸
…的頻率。 陳彥甫營養師特別推荐以下3種潤腸通便、腹脹的蔬果汁，大家不妨跟著動手做，解決自己消化不良引起的腸胃相關問題。 <!--more--> **★香蕉蘋果優酪乳*…
http://www.top1health.cn/Article/80/18908 -
中年發福難消瘦！2款蔬果汁燃脂
…* 至於什麼是有助於燃脂的飲食？陳彥甫在《220道神奇對症蔬果汁》新書中特別推荐以下兩種蔬果汁，包括鳳梨奇異果橙汁與蘆薈蘋果汁，都有加速燃脂、祛脂的好處。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/101/18870 -
燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊
肥胖是女性大敵，尤其是小腹很難消除，平時應該多攝取有助燃脂的蔬果，即可快樂享瘦！營養師陳彥甫介紹了10大分解脂肪的蔬果，繼上一則露出5種蔬果包括苦瓜、檸檬、木瓜、葡萄柚與蘋果5種蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863 -
甩掉小肚腩！10大分解脂肪蔬果
近年，利用蔬果減重掀起風潮，有國外研究顯示，蔬果中的蛋白質與碳水化合物，不易轉化為脂肪。此外，蔬果中含有豐富的纖維素，且它們在腸道中停留的時間短於其他食品，可以干擾營養物質的過份吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/18856 -
吃出窈窕與滿足 就選6種超級好菜
超級市場裏滿是減肥瘦身蔬果，當季盛產時的蔬果擁有最多的維生素和植物性營養素，趁著旺季好好大快朵頤一番吧！ ![][56858] 提到瘦身，新陳代謝一詞總會不斷被提起，簡單來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848 -
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維
…括在內哦！依照這個規則吃東西，除了確保我們能不斷地攝取到生鮮蔬果的酵素之外，也能夠確定我們的身體在每一餐都攝取到含水分的鹼性食物，並且提升這類食物在飲食中所占的總百分比。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802 -
蔬果不夠看！吃花也有助防癌
除了蔬果可以做為日常保健飲食的來源，其實自然界中還有不少食物也都可以幫助身體免於癌症的侵襲，蕈菇類就是一個例子。除此之外，植物的「花」也可能是幫助降低心血管疾病危險因子與癌症的食物…
http://www.top1health.cn/Article/314/18743 -
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒
炎炎夏季，應多吃紅色蔬果防癌。中醫師指出，紅色蔬果中首推番茄最具防癌效果，因為番茄中的茄紅素，可對抗自由基、降低心血管疾病發生的風險，對於男性更有保健攝護腺的作用，且熱量低，是減重…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733 -
清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力
…要地位，所以，蘆筍有良好的消除疲勞功效。 **防癌蔬果 食用須煮熟** 中醫師吳明珠強調，蘆筍含有豐富的組織蛋白，能使細胞生長正常化，並能緩解癌症分化增生機會，且能…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727 -
萬能醫生！蘆薈防癌日勿逾15克
在中醫藥理學中，蘆薈有「萬能醫生」的稱號，不僅是「神奇植物」能養顏美容，更能防癌。中醫師指出，蘆薈味苦、性寒，可以涼肝解毒、能增強免疫功能，適用於肝癌、胃癌及腸癌治療，但因蘆薈性寒…
http://www.top1health.cn/Article/314/18706 -
研究：日吃2百克蔬果 中風遠離我
…！現代人飲食型態趨向於精緻化食品，較少機會攝取到天然未加工的蔬果食物，也因此大大增加了心血管相關慢性病的風險，進而提高中風機率；雖然提倡蔬果多吃多健康，每天吃到10份都不為過，但很…
http://www.top1health.cn/Article/28/18658 -
乳癌友十年激增6成 揪4錯誤習慣
…到17.1%，肥胖率逐年增加，易增加乳癌風險。 2. **蔬果攝取不足：**新鮮蔬果含有抗氧化、抗發炎的營養素，且富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，降低罹癌風險，但衛福部2009年「…
http://www.top1health.cn/Article/13/18632 -
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟
…代，主要的考量在於「含糖量」。 ![][55749] 吃蔬果有益健康，「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康飲食口號，但是，許多人並不清楚蔬果「5」及「579」的意…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577 -
抗斑飲食這樣吃！4蔬3果恰恰好
…建議民眾，在夏日來臨前，就應調整自身的飲食、生活習慣，多攝取蔬果、水份，從體內幫肌膚做好防護，更有助於減少夏日炙熱陽光對皮膚造成的傷害。 
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