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…讓脂肪比較難吸收,而且豆類讓人更有飽足感。 **二、大蒜:加快人體代謝** 1、蒜泥蚵。先把大蒜切碎之後爆香,再加上醬料,放置一天后蒜的香味就完全散發出來了。 2、大蒜雞…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219…:** 吳郭魚600公克、紅辣椒15公克、青蔥15公克、大蒜15公克、味醂15毫升、韓國辣椒粉15公克、糖20公克、水240毫升、沙拉油30毫升、醬油60毫升、鹽水許。 <…
http://www.top1health.cn/Article/248/23194…棲菜1把、白洋蔥和紫洋蔥各1/4個、扁豆2根、紅黃甜椒適量、蒜末1茶匙、檸檬半個、橄欖油1茶匙半、水1/3杯、醬油2勺、辣椒1個、鹽適量。 **做法:** 1.將羊棲菜浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175…滋生肥肉了……。 **建議** 大家可選擇橄欖油烹調蒜香義大利麵,或是番茄醬烹調的義大利麵等調理方式較簡單的。另外,肉類料理則是選擇紅肉較好。紅肉有豐富促進脂肪燃燒的L-肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177…先選擇,而家家戶戶必備的香腸和火鍋料,內含亞硝酸鹽,需搭配蔥蒜食用,才能減少腸道分解後的致癌風險。 ![香腸含有大量的亞硝酸鹽,經腸道分解會形成亞硝胺致癌物。(圖片/華人健康網資…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182…預防胃癌: **【預防胃癌推荐食物】:** **★大蒜:**這是預防胃癌的首選食物,是公認的一種胃癌的預防食物,流行病學調查顯示,食用生大蒜的人群,胃癌發病率非常低,原因是…
http://www.top1health.cn/Article/314/23098…* 1.利用新鮮蔬果(蘋果、鳳梨、百香果等)、辛香料(蔥、蒜、九層塔、香菜、香菇等)、中藥材(紅棗、枸杞、當歸等)入菜來增加菜餚風味。 2.烹調採用燙、煮、蒸、烤等“少油、少鹽…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052…一項研究發現,服用鋅補充劑可以縮短成人感冒期。 **4.大蒜** 大蒜所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用,分解後可產生大量的抗氧化劑。生吃大蒜效果更佳。另外,研究還發現,服用…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068…於人們特別重視節氣食俗,食用春盤之風才盛行。 春盤是細切小蒜、大蒜、韭菜、蒜薹、香菜等五種辛辣生菜盤裝而成。這個習俗一直流傳至今,但內容物已發生很大改變,變成以青韭、豆芽、香芹等…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045…食中吃對有益關節的食物,可以達到保健關節的益處,其中鮭魚、大蒜、洋蔥即是提升免疫力,具避免發炎的好食物。 ![製作鮭魚洋蔥料理前,所需的食材。(攝影/江旻駿)][73026]…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032…er)、紅辣椒、番石榴、奇異果、花椰菜、草莓、柳橙、檸檬、大蒜等皆含有豐富的維生素C。 **抗氧化營養素2/維生素E** 可預防膀胱癌、攝護腺癌、大腸癌等。麥胚芽油、葵花籽…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999…研究顯示,「可預防大腸癌的好食物」包含:富含纖維素的食物、大蒜、牛奶、鯷魚、白魚(Salangichthys microdon)乾、含鈣質的食品等。尤其以番薯、大蒜的抗癌作用更為卓…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980…況。 **攝護腺肥大?牡蠣消炎又利尿** 如果攝取大蒜和洋蔥的花黃素、大豆和豆腐的大豆異黃酮、綠茶的多酚、堅果類的維生素E,可有效預防良性攝護腺肥大(Benign Pros…
http://www.top1health.cn/Article/273/22979…是抗酸化營養素,當缺乏時,免疫力會降低。魚、蛤蜊、堅果類、大蒜、蓮藕等富含硒。 **營養素5/乳酸菌** 和在體內去除不好物質的過程有重要關係的腸黏膜有密切關係的存在,就是…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953…心提示】:**中國傳統美食—北方人過臘八節用醋、糖醃製的臘八蒜,成品蒜呈淡綠色,味道酸甜辣俱全,可以緩解口乾、增強食慾。蒜裡面含有豐富的維生素,與醋酸結合有益健康。 ![][72…
http://www.top1health.cn/Article/320/22935