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…效果可期。 **魅力7/富含可改善便祕、預防肥胖的食物纖維!** 黃豆渣中所含的食物纖維約為美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的「生黃豆渣」即可達到1天…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627…18種氨基酸,其中有8種是人體必需的。而金針菇柄含有大量食物纖維,能促進胃腸蠕動、吸附膽酸、降低膽固醇、抑制血脂升高、防治心腦血管疾病。 <!--more--> ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/26527…文獻明確指出飲食與大腸直腸癌的相關性,飲食中紅肉、高脂肪、低纖維、低葉酸及維生素D和鈣缺乏等,都會增加罹患大腸直腸癌的風險。近來熱烈討論紅肉攝取與大腸直腸癌直接相關,許多民眾可能因…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531…(攝影/江旻駿)][80193] ![「絲瓜」富含膳食纖維及水分對於促進排便都很有幫助,非常適合正在減重瘦身的朋友們食用喔!(攝影/江旻駿)][80174] **【這樣…
http://www.top1health.cn/Article/399/26509…為大家介紹如何挑選「綠豆芽」! ![綠豆芽含豐富的膳食纖維,能改善便秘。(攝影/羅德育)][80194] ![中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師,教我們如何挑選「綠豆芽」。…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508…生素A、維生素B2、蛋白質、鈣等營養成分。尤其,空心菜中的粗纖維含量豐富,能加速腸蠕動,有助排便。常吃空心菜對身體相當有助益,今天中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師要來教大家如何挑選空…
http://www.top1health.cn/Article/399/26507**【核心提示】:**膳食纖維能幫助消化、整理腸道、瘦腰腹。那麼,高纖維食物有哪些呢?推薦8種減肥時應該吃的高纖維食物。 ![][79929] 吃富含纖維的食物,容易有…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424…清除多餘脂肪,淨化血液,進而防止動脈硬化。蔬果汁中大量的膳食纖維,能減少腸道吸收膽固醇,預防心臟、血管疾病;還可增加飽足感,預防便祕。 蔬果含有大量的礦物質與葉綠素成分,這2…
http://www.top1health.cn/Article/248/26445…**別名:**甘薯、山芋、地瓜 **主要營養成分:**膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B群、C、鉀 **排毒關鍵成分:**膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E **食療保健功…
http://www.top1health.cn/Article/320/26433… **【芹菜保存方式】** 芹菜的葉綠素、纖維容易流失,是易腐爛的蔬菜,故建議購買後立即食用。或可用紙張或保鮮膜包裹後放入冰箱保存。 **【芹菜營養…
http://www.top1health.cn/Article/132/26390你知道嗎?牛蒡因富含的膳食纖維,在蔬菜界裡面可是數一數二的冠軍嗎?吃牛蒡可以增加飽足感和促進排便順暢,更有助於減重呢!今天請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師,來教大家如何挑選牛蒡!…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389…別名:**地瓜葉、豬菜、過溝菜 **主要營養成分:**膳食纖維、菸鹼酸、維生素A、B1、C、鉀 **排毒關鍵成分:**膳食纖維、維生素A、B1、C **食療保健功效:**抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412…腺發炎癒合後便會留下疤痕,反覆發炎又癒合便會出現攝護腺鈣化〈纖維化〉的情況。攝護腺不停纖維化會使得攝護腺逐漸腫脹,便是常聽到的攝護腺肥大。 攝護腺腫大會壓迫到尿道,使得排尿變…
http://www.top1health.cn/Article/158/26266…性氣味的洋蔥、大蒜等辛香料外;不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。 ![想要擺脫惱人的口臭困難,擁有清新好口氣,除了日常做好口腔清潔外;不妨可適度食用富含蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/80/26171…。 **燕麥的好處** 燕麥富含著大量的膳食纖維,可以幫助消化、通暢排便,同時也能減少大腸癌的發生機率。不僅如此,燕麥也包含著很高的水溶性纖維。水溶性纖維對於降低血…
http://www.top1health.cn/Article/320/26116