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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…？王子南營養師表示，由於緊張的生活容易導致能量代謝增加，造成維生素B群過度消耗；因此，建議主食類選擇全穀食物，包含糙米、胚芽米、薏仁、麥片，不但可以穩定血糖，維持腦部的敏銳思考，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

…，是提供人體能量的重要來源，含有豐富的醣類、蛋白質、纖維素、維生素B群、維生素E，以及鎂、鋅、鈣等礦物質，幫助補充體力、維持大腦思緒清晰。 **腎臟病、胃潰瘍、痛風患者　避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…，建議可優先攝取含色胺酸、omega 3、複合性碳水化合物、維生素B群的食物。 **一、含色胺酸的食物** 血清素是人體的快樂因子，充足時可讓人感覺舒暢、輕鬆、開朗和自…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。 **保肝護心補充維生素B群** 維生素B群是水溶性維生素，不但極易流失且人體無法自行製造，必須不斷從外界補充。維生素B群能幫助大腦血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…蛋類，能修復身體組織。不含熱量的則是維生素及礦物質，尤其鈣及維生素B群，在能量代謝中很重要，減重時需適當補充。 **2.怎麼儲存熱量？** 但是，危機來了，「當每日吃的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
孕婦口角炎上身　蔬果汁B群+鐵

…機轉仍不明確，但推論可能原因為口腔黏膜細胞對熱量缺乏較敏感，維生素B群又跟熱量代謝有關，而缺鐵會降低免疫力、增加感染發炎的機率。因此，若體內同時缺乏這兩種營養素，皮膚黏膜細胞的修護…
http://www.top1health.cn/Article/17/27855
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

**【核心提示】：**天氣越來越熱，很多人開始出現食慾不振、脾氣暴躁、易疲勞、失眠等症狀。其實，這些不適症狀不僅僅是天氣導致的，也跟身體缺乏某些營養素有關。以下介紹高溫時最應該補的…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
肉食男VS菜菜女　隱性飢餓大威脅

…糊：**可能缺乏維生素A **6.體力不足：**可能缺乏維生素B群均衡完整的營養攝取，是解決隱性飢餓的根本辦法。  **男女生理構造不同隱性飢…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591
豆中之王黑豆　營養豐富推薦2料理

…白質含量高達49.8%，另外還含大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸、鐵礦質元素、維生素B1等，有「豆中之王」的美譽。 ![][80221] 黑豆性平…
http://www.top1health.cn/Article/320/26528
抗疲勞補檸檬酸！巧喝綠花椰清涼飲

夏日熱浪來襲，中暑、疲倦等夏日不適、熱症發生比率大幅攀升！專家表示，想要擺脫惱人的夏日疲倦感，並有效遠離熱症危害，除了避免於陽光下過度曝曬，不妨可在日常生活中適度食用含有豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/26515
促進排便好食物　絲瓜挑選小撇步

…、鐵、胡蘿蔔素等，是所有瓜類中營養價值最高最豐富的！絲瓜中的維生素B群，有助於兒童腦部發育，以及中老年人的健康保健！每100公克的絲瓜只有17大卡的熱量，且含有0.6公克的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/399/26509
養顏聖品甜酒釀　夏季消暑3吃法

…括澱粉分解出來的葡萄糖；脂肪分解成各種脂肪酸；還有維生素E、維生素B群及鈣、鎂、鋅等礦物質與膳食纖維；對體內環保、活絡腸道特別有助益的活性益菌。糯米中的蛋白質還…
http://www.top1health.cn/Article/320/26431
打擊熊貓眼！酪梨維生素E促血循

…奶油」，是植物性脂肪豐富的水果。除了維生素E之外，也含有許多維生素B群，具有維持皮膚潤澤的效果。知名的好萊塢女星奧黛麗赫本也常吃。 **本文出自人類智庫《健康生活必知的營養常…
http://www.top1health.cn/Article/203/26351
鼻腸灌食補營養！燒燙傷險境求生

…助患者康復。其中，維生素A可維持免疫功能及表皮生長，維生素B群可促進營養素的代謝，維生素C可參與膠原蛋白合成，幫助傷口癒合，礦物質鋅、為能量代謝及合成蛋白質的輔因子，其中礦…
http://www.top1health.cn/Article/30/26352
海底牛奶！巧吃牡蠣補鈣鋅增免疫

**【核心提示】：**生蠔又稱為牡蠣，是海洋中常見的貝類。其肉質肥美，營養豐富，素有「海底牛奶」之美稱。 ![][79371] 生蠔是唯一可以生吃的貝類，含有18種氨基…
http://www.top1health.cn/Article/320/26182

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