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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…葡萄糖激酶，也就能夠控制食慾，不會暴飲暴食，有效阻止吃得太多發胖，或吃得過飽不舒服的狀態。建議想要減肥的人，應該在飯前吃點富含葡萄糖的食物。甜點確實是一個相當誘人的方法，不…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…加飽足感，是有水腫問題的人，不錯的飲食選擇。適度食用不僅不會發胖，更有助人體排出體內多餘的鈉鹽成分，維持體內的電解質（鈉鉀）平衡，達到消水腫、調控血壓的作用。 **吃馬鈴薯護…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔

…是一顆芝麻湯圓熱量就高達70大卡，若不加以忌口，攝取過量恐有發胖疑慮。營養師表示，不妨動手自製改良版「豆腐湯圓」來取代，安心享受不發胖！台北市立聯合醫院區林森中醫院區營…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157
絕不發胖！派對飲食攻略4秘訣

一年中派對滿檔的時刻又來了，尤其是12月的聖誕節和跨年…派對聚餐如雪片般飛來。研究指出，卡路里的攝取會隨著節日來臨時的愉悅感而迅速飆升，這讓想要玩得開心又吃得盡興的女孩們好困擾啊！…
http://www.top1health.cn/Article/292/22154
天寒暖心醒腦！喝3款暖身去油茶

…欲增加，但因為冷天不想動，運動量相對減少，一不注意是非常容易發胖的。不過，喝茶可以刺激胃液分泌，幫助消化，促進新陳代謝，不僅是女性的冬季減肥良方，還能消除疲勞，讓上班族精神奕奕。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22122
糖尿病排糖藥　日排1支霜淇淋熱量

…抗等機制來增加糖份在體內的利用，其中有些傳統降糖藥物容易讓人發胖，且容易造成低血糖的風險。目前已有新的排糖藥物，透過每天1顆，可阻斷腎臟中主要葡萄糖再吸收的機制，讓身體每天從尿液排…
http://www.top1health.cn/Article/33/22111
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…分解燃燒所需的輔助營養素，以紅豆取代米飯或點心，適量食用不易發胖。其次，紅豆的膳食纖維能在大腸中吸收水分而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的排出，也能改善便祕…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…值雖高，有助於減重美容，但本質上仍屬主食類食材，過量攝取仍有發胖的問題，營養師建議吃飯時，以發芽玄米取代1/3白飯，搭配營養均衡的飲食，也能健康享瘦。此外，高纖糙米不易消化，患有消…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…性水果較適宜。  ![冬季進補最怕發胖，但根據個人體質和腸胃狀況，謹慎挑選屬性適合的高纖水果，也能達到進補不怕胖的目標。][69324] **2.【…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
甜品也能補！紅棗黃耆芝麻湯圓排寒

…。  ![圓的熱量高，吃太多可能會發胖。若是有體重的顧慮，可單喝薑湯，不吃湯圓。（攝影／江旻駿）][69347] **8.** 將湯圓與薑汁加入小碗，即…
http://www.top1health.cn/Article/80/21985
低溫族毛病多？神奇熱敷法有效舒緩

… □早上爬不起來 □一到晚上雙腿就會水腫 □吃很少卻容易發胖 □動不動就感冒 □脾氣暴躁、情緒容易低落
http://www.top1health.cn/Article/292/22033
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
呷補要呷巧！5原則健康補避三高

…若在食材、配料、沾醬挑選上未留意，不僅容易因攝取過多熱量造成發胖，更可能誘使三高問題發生。 **三高患者避免補過頭　注意熱量、油脂、膽固醇的攝取** 台北市立聯合醫陽明…
http://www.top1health.cn/Article/80/21961
神仙也瘋山藥！補充黏液蛋白抗肥胖

…成的肥胖較有幫助。需注意的是，山藥是主食澱粉類，吃多了還是會發胖，平均每100克山藥熱量約70大卡，相當於1/4碗白飯，建議糖尿病及減重者，吃山藥時不要忘記減少主食攝取量或做份量替…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…、降低膽固醇，有效預防糖尿病、高血壓、心臟病等，也比較不容易發胖。 ![黑麥能提供大量的膳食纖維，能在腸道中吸附重金屬，增加糞便的排泄量，把致病致癌的毒素帶離身體。][68898…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945

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