燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

孕媽咪頭昏昏！假性貧血喝雞湯補鐵

…胡椒粉、花生、芝麻、蚵乾、肝臟、豬血、貝類（如文蛤、九孔）、燕麥、紅豆、黃豆、高鐵奶粉等，也要多攝取高蛋白食物、含葉酸、維生素B12和維生素C的食材。特別是維生素C可以促進…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…B群、微量礦物質。 **6.素食者建議菜單** ● 燕麥彩果：燕麥片、低脂鮮奶、無糖優格、各種水果（如：香蕉、蘋果）、堅果類（如：核桃） ● 地瓜起司煎餅 ● 豆腐拌炒…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

… **【讓身體更纖細】** **選擇1／以牛奶（不是水）煮燕麥粥。以1杯牛奶煮1/2杯燕麥，可提供6到8公克蛋白質，使你一個早上都不會餓。 ![][80100] **選…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
掃除腰腹贅肉　巧吃8高纖維食物

…物對減肥如此有效，那富含纖維的食物有哪些呢？ **1.燕麥** 燕麥片中的高黏稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化的時間，讓人保持飽足感。燕麥會促使糞便體積變大、水分增加，配合纖…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424
香菜護膚小幫手！DIY抗痘面膜

…] **1、優酪乳香菜面膜—痘痘肌** 香菜、黃瓜和燕麥的組合，對痘痘有消炎的作用；而新鮮的優酪乳有助去除死皮和提亮肌膚。 **材料：**一湯匙普通優酪乳（1湯匙約為…
http://www.top1health.cn/Article/248/26207
麵包隱藏4大危機？營養師教正確挑

…：白吐司、甜甜圈、法國麵包、貝果等。 ●低GI：全麥麵包、燕麥麵包、五穀雜糧麵包等。早上黃先生急急忙忙趕著上班，隨手在早餐店買了1個起士蛋三明治配一杯無糖豆漿。午餐吃了蒜…
http://www.top1health.cn/Article/248/26421
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

…品中，至少有一半是全穀物。用全麥麵包、麥片、義大利麵、糙米、燕麥代替精製穀物。 3、每週至少吃2-3份的魚肉。 4、年輕的男性，每天至少攝取38克的纖維；50歲以上的男性，每天…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
愈吃愈享瘦　腸道順暢小腹婆掰掰

寒冬中喝杯熱呼呼的燕麥片，不僅能裹腹還能暖身。那在這炎熱的夏日呢？就來份輕爽無負擔又能保持腸道順暢小腹婆不再來的燕麥片早餐吧。 **燕麥的好處** 燕麥富含著大量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26116
破除迷思！這4種健康食物大NG

…*3:早餐的穀片** 以前所謂的穀片，是用小麥、大麥、米、燕麥等等充滿自然營養的食物，但是最近市面上所販賣的穀片，有很多都添加了過剩的糖分、色素、防腐劑和鹽分。變的根本就無法稱得…
http://www.top1health.cn/Article/320/26103
隋棠孕期養身3飲品　不藏私大公開

…100%純黑芝麻粉（無糖）+2大匙純杏仁粉（無糖）+3大匙大燕麥+適量蜂蜜+適量滾水。分量可以自行調整，當早餐、或當下午點心、甚至當晚餐，營養價值高又健康。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/26098
全麥食物防心衰　早上吃效果翻倍

…* 全麥麵包在早上吃效果更好，每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發病率。全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等。人體內的營養經過一…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…70大卡的「薑黃活力粽」，以薑黃和咖哩粉搭配富含纖維的糙米、燕麥、毛豆、洋蔥、紅蘿蔔、山藥等天然的抗癌好食材，幫癌友補元氣。薑黃和咖哩所含的薑黃素是一種抗氧化劑，近年來科學界已證實…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…：**5顆裝。 **材料：**糙米(50g)、薏仁50g、燕麥 25g、蕎麥25g、黑糯(100g、圓糯米100g、鈕扣菇5朵、瘦肉5塊(每塊10g)、菜脯30g。 **調味料…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…粽」，將傳統端午糯米粽的材料比例加以改良，以富含維生素B群的燕麥、蕎麥、栗子、蓮子、地瓜、圓糯米及紫米等全穀雜糧來取代部分糯米，來增加膳食纖維及維生素B群的含量。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
進食困難！頭頸癌病友補營養有撇步

…衡，也大幅減輕營養品的所需費用。 **【點心示範／蘋果燕麥牛奶】** - 材料：大燕麥片20公克（3匙）、低脂鮮奶500c.c.、小蘋果1顆（約2/3顆大蘋果）。 -…
http://www.top1health.cn/Article/132/25911