「熱量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料-
就愛烤奶油金針菇？當心反式脂肪酸
…將奶油換成低脂起司，同樣為乳製品，低脂起司可以減少總體攝取的熱量，富含鈣質也很適合大人小孩食用。另外可再滴入些許橄欖油，適量的油脂有助活化腸道功能，而橄欖油更是促進腸道蠕動的最好選…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998 -
中秋黑白配？別再吐司夾肉片
…增加飽足感，但營養師表示，這樣「吐司夾肉片」的搭配法，小心讓熱量失控，一片吐司加上一片沾滿烤肉醬的肉片，熱量逼近150大卡，是中秋節的熱量陷阱之一。（影音／攝影記者江旻駿） …
http://www.top1health.cn/Article/132/19995 -
烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力
…食量解禁」，大啖燒烤牛肉的美味，不過，營養師表示，碳烤牛排的熱量高，尤其含脂量高的牛小排，烹調前的熱量就可達每百公克近400大卡，相當於1.4碗白飯，建議嗜吃牛肉又怕胖的饕客，可改…
http://www.top1health.cn/Article/101/19993 -
烤肉不卡油！自製酸甜戀醬去油膩
…抹傳統烤肉醬的方式，不僅無法消除肉類食物的油膩感，其高鈉、高熱量的特性更會加重身體負擔。最重要的是，烤肉過程中若沒有搭配適量的蔬果，在纖維質攝取不足的情況下，更會導致消化不良、便祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/19960 -
烤豬肉別吃肥 首選低卡松阪豬
…仍免不了大肆採購一番，營養師建議，選購時別忘了先搶兼具口感和熱量相對較低的「松阪肉」，搭配高纖蔬菜一起烤，更能減少熱量攝取，不怕吃完身材胖如豬。 ![松阪肉油花分佈適中且均勻、肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973 -
中秋醬吃不NG！低鈉蘋果蘿蔔泥醬
…要愈吃身材愈「圓」！營養師提醒，要小心烤肉所使用的醬料，除了熱量驚人之外，當中的鈉含量更是不容小覷。市售的醬料多半為高熱量、高鈉加工食品，購買時要看清標示。 ![自製替代醬料要真…
http://www.top1health.cn/Article/141/19966 -
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚
…如果習慣塗上一層傳統烤肉醬，以100克約3湯匙的烤肉醬來看，熱量約260大卡，相當於一碗白飯，即使食材是蔬菜，抹上等量的傳統沾醬，熱量也會因此瞬間飆高，不知不覺吃進高熱量。營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921 -
減重不挨餓 簡單5要點輕鬆瘦
… 通常情況下，一個成年女性每天約消耗1500卡路里熱量，所以簡單來說，如果攝入的食物熱量高於這個水準，那多餘的部分就將轉化為脂肪儲存起來。當然，如果靠每天計算卡路里過活，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959 -
減重者大忌！6類食物加速發胖
減肥不能吃哪些食物？有些食物的熱量超高，吃一點點就導致整天的熱量嚴重超標了。具體有哪些食物呢，一起來看看吧。 **第一類：高熱量、密度的食物** 一般經過油烹調的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937 -
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知
…看看吧。 ![如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。][63322] **秘訣／1** 如果不為寶貝哺乳，可以…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935 -
雙黃月餅熱量高 3挑3食不吃胖
…免不了吃些美味的月餅應景，但一顆185公克的傳統雙蛋黃月餅，熱量高達790大卡，連續7天每天吃1顆，將增加體重0.7公斤，當心被嫦娥笑你胖。國民健康署建議，民眾吃月餅時，別忘了「3…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923 -
睡得好睡得飽 每天甩3百卡熱量
…容易肥胖纏身。每天只要睡得好、睡得飽，就可藉此消耗掉3百大卡熱量，1個多月即可瘦1公斤。 ![研究發現，每天可藉由睡眠消耗3百大卡。][63088] 睡不好的人才容易發胖！…
http://www.top1health.cn/Article/250/19875 -
運動前後喝咖啡 燃燒熱量防痠痛
…營養師指出，根據研究顯示，運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量，增進血液循環，並減少肌肉痠痛的情形。 
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