…潰瘍、腸躁症或腸阻塞等消化道疾病的民眾,以免造成腹瀉、脹氣或消化不良。另外,若是高纖食物吃得多,但是水喝得不夠多,反而容易造成便祕。
http://www.top1health.cn/Article/314/21675…進補,但不宜食用大量油膩的催乳食品,因爲這樣可能會造成媽媽的消化不良。烹調食物儘量少採用煎炸,而應該多採用容易消化吸收的燉品。食物的口味也最好清淡一點。 **2.乳腺暢通、少…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637… 紅蘿蔔所富含的膳食纖維和果膠,能刺激胃腸的血液循環,改善消化不良,幫助腸道蠕動,預防宿便堆積。 **瘦身小錦囊** 紅蘿蔔富含維生素和礦物質,每天吃些紅蘿蔔或喝紅蘿蔔汁,可…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631…。 **效果:**薑屬於熱性食物,對感冒、咳嗽、發燒初期及消化不良都有舒緩效果。 **藥草茶4/香菜籽茶** 淡淡的柑橘類香氣與甜味讓人很享受。 **作法(方便製作的量…
http://www.top1health.cn/Article/293/21628….按摩腹部器官,加速腰腹部脂肪燃燒,促進消化,消除脹氣,治療消化不良和便秘。 **本文出自人類智庫《快速瘦出小蠻腰》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21607…能夠入菜,提高菜的美味。迷迭香具有提神醒腦作用,對改善、緩解消化不良和胃痛所造成的不適均有一定療效,當秋季秋乏襲來時,不妨讓迷迭香給你注入美味活力! ![迷迭香煎馬鈴薯排骨不…
http://www.top1health.cn/Article/80/21572…謝及蛋白質吸收,有助恢復體力、消除疲勞,避免因工作壓力過大,消化不良所導致的便祕發生。 最重要的是與白米飯相比,山藥多了大量的膳食纖維及黏質多醣,是取代白米飯的優良主食。但要…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562…物更美味之外,還能促進食慾、消化、代謝功能,並且有排毒、預防消化不良的效果,可說是調養身體的藥石。 ![][67082] 依據使用的香料與香草,可以賦予料理不同的深度及個性…
http://www.top1health.cn/Article/293/21551…胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶,再適合不過。 <!--more--> ![除了幫助消化外,生薑中所含有的鎂承份,還有消…
http://www.top1health.cn/Article/248/21508…發現身上的小傷口容易感染,或是常感到疲勞、睡眠品質不佳,甚至消化不良、精神狀態差等,就可能是免疫力下降的訊號,必須調整生活作息。 **少吃類固醇,多吃天然食物** 一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457…因。脾胃氣虛的媽咪,通常身材瘦弱,容易疲倦、腹瀉、臉色蒼白、消化不良;而肝經鬱滯的媽咪,則是常會氣不順、心情不好,且易生氣煩躁、乳房比較腫脹。 **發奶先養氣 藥膳助泌乳**…
http://www.top1health.cn/Article/80/20472…幫助,日常飲食中,應該多攝取富含維生素B1的食物,有助於改善消化不良、便祕及水腫等症狀。 代表食材:綠色蔬菜、玉米、燕麥 **維生素C、E** 瘦身功效:維生素C能促進微…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473…每日食用不宜超過6顆以上,以避免因紅棗黏膩、甘甜的性質,造成消化不良、腹脹,甚至便祕等腸胃不適問題找上身。
http://www.top1health.cn/Article/239/20462…津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。 白蘿蔔的吃法也非常多,不但可以用於涼拌、燉湯等,還可以與蓮藕或雪梨等搭配榨汁飲用…
http://www.top1health.cn/Article/320/20381…脂肪的食物上,像夜市裡常見的鹹酥雞、大雞排等,都會造成腸胃道消化不良,使睡眠品質下降。 <!--more--> ![陳欣湄醫師在即將出版的新書《史上第一本!睡好覺》中,提出睡前…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372