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…酸。豐富的鐵質及維生素B2,能預防貧血、美容肌膚。DHA 可活化大腦功能,因而提升記憶力及預防痴呆。 **【烹調祕訣】加薑更溫熱** 為了要有效率地攝取容易氧化的EPA 及…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895…之一,對精神面有強烈作用,不足時可能引起憂鬱症。 **活化血清素分泌的伸展操** 想要提高血清素的質與量,曬太陽、咀嚼動作與韻律操很有幫助。請以固定的節奏做做以下的伸展操。…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880…挑選需要的藥水。 **眼睛疲勞**可選擇含有維他命B12(活化視神經)與維他命A(保護視覺機能)的藥水。 **乾眼**使用含有保護角膜、滋潤眼膜、礦物質等眼淚成分的藥水最佳。請…
http://www.top1health.cn/Article/277/19838…有的γ- 氨基丁酸(GABA)成分,能安定血壓,並可促進腦部活化、防止痴呆。 **【食用祕訣】強化腸胃、改善生理痛** 糙米是適合腸胃虛弱的食物。特別是有整腸作用的發芽糙米…
http://www.top1health.cn/Article/273/19826…針對臉上不同位置,找到相對應的穴位,利用穴道按摩,增加刺激、活化的程度,減緩鬆弛的情況。][62749] 開業醫曾柏昌醫師指出,造成臉部老化的因素很多,除了膠原蛋白流失,還包…
http://www.top1health.cn/Article/242/19805…下的經絡,只要暢通重點臉部的經絡,一方面可促進臉部血液循環、活化肌膚,並有助於避免老化提早發生。中醫師吳明珠表示,臉部穴位及經絡按壓有幫助,建議絕不能忽略頰車穴、顴顟穴、迎香穴、地…
http://www.top1health.cn/Article/249/19675…有助於降低總膽固醇與三酸甘油脂,預防心血管疾病的發生外,還有活化精子的作用。 ![營養師表示,蕃茄中富含的茄紅素除了多數民眾所知的有助於降低總膽固醇與三酸甘油脂,預防心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/19756…且不通風處。 **口訣5/動:**適度曬曬陽光、多運動,可活化免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/304/19743…可幫助血液循環,舒緩因虛冷造成的生理痛。不只如此,杏仁還具有活化大腦、防止宿醉及安定精神的效果。 它含有的油酸及亞麻油酸等不飽和脂肪酸也多,可降低血液中的膽固醇及中性脂肪,能…
http://www.top1health.cn/Article/273/19660…包、丼飯、拉麵等,唯有減少糖,才可以讓細胞開始自我修復、促進活化,使代謝增強,進而使精力源源不絕。
http://www.top1health.cn/Article/248/19641…的方法就是要按下運動的開關。透過運動讓肌肉鬆弛與收縮,便可以活化長壽基因。 運動是預防現代文明病、實現長壽不可或缺的重要習慣,而且運動也具有放鬆身心的效果。可是也有不少人因為…
http://www.top1health.cn/Article/145/19640…燃燒熱量** 奇異果+鳳梨+香蕉,充滿酵素的果汁,能讓體內活化,提高脂肪的分解與燃燒。 **5.想要提高代謝** 奇異果+柑橘,食物纖維、鉀等物質的作用下,可以順利代謝多…
http://www.top1health.cn/Article/292/19636…三十六度。一般人的平均正常體溫是三十六.五度,這樣的體溫最能活化體內酵素並使其發揮功用。 目前有許多數據證明,體溫每下降一度,會使新陳代謝變差,免疫力也會下降,變得容易生…
http://www.top1health.cn/Article/258/19529…此時,身體還會進行新陳代謝,更新骨頭或肌肉等部位的細胞。為了活化代謝力,每日的睡眠時間必須達到七小時左右。 此外,「飲食」是建構人體組織的根源,我們必須均衡攝取多種食材,不能…
http://www.top1health.cn/Article/294/19496…92] **芒果柳橙汁** 早上一杯富含酵素的果汁讓體內活化,可以提高脂肪的分解&燃燒。 **材料** 芒果.................... 1 個(100g)…
http://www.top1health.cn/Article/274/19463