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「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

…，而且纖維素還能促進腸道好菌生長，提升消化功能。早餐吃燕麥或優格的話，不妨加幾顆覆盆子一起享用吧！ **超強食物4：水** 沒錯！最簡單的方法就是喝水，因為水分…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
遠離感冒　原來吃葡萄柚蘑菇超有效

…食物要分享，有幾種你一定想不到！除了上一篇提過的優格、菠菜、雞湯等，以下美食也是防感冒必吃！ **超強食物6：葡萄柚** 在歐美國家，不少人感冒了就會趕快喝柳橙…
http://www.top1health.cn/Article/320/34031
冬天不感冒　原來必吃這5種食物

… Moss)列出幾種超強食物，一起來看看到底是哪些！ ![優格有助維持腸道健康，進而強化免疫力。][91747] **拒絕感冒上身　吃這些增強抵抗力** **超強食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
誰說吃醋不好？三餐加點醋改善飯後血糖

…比較了： 1.白麵包+牛奶+新鮮小黃瓜 2.白麵包+優格+醃漬小黃瓜這樣兩餐對血糖的影響，結果： ![][91701]  ![][9…
http://www.top1health.cn/Article/320/33983
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

… 另外營養師程涵宇推薦一道可當作點心食用的蜂蜜優格堅果麵包抹醬，供大家參考： **【香蕉可可堅果牛奶飲】：** 1.將牛奶350C.C.或是加入果汁機中，也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
年節必吃香腸火鍋餃？恐磷酸鹽過量

…72％最高，其次為加工肉品占65％、麵包57％、濃湯54％、優格50％。  ![磷酸鹽普遍存在加工肉品中，江守山醫師提醒香腸種類中，看不見肉塊的美式香腸最…
http://www.top1health.cn/Article/80/33958
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…點，更適合做為宵夜的選擇。如果晚上太餓，1份水果搭配無糖低脂優格，或是1顆茶葉蛋或水煮蛋，也是可以接受的。 2.液體類：無糖豆漿、零脂或低脂牛奶是最佳選擇，1杯240…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…的糖分，別忘了控制攝取量。 **蔓越莓甜點自己做　餅乾優格都好吃** 以下由程明偉營養師提供2道蔓越莓小點心，讓大家解饞同時顧健康！ **粉紅派對優格（蔓越莓優格…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…胃，避免因為太餓而吃下過多食物。沙拉醬就挑選清爽的日式醬油或優格醬，避免熱量較高的千島醬、凱薩醬，並且用沾取而非淋在沙拉上，藉此控制醬料用量。其次可以喝湯暖暖胃，選擇清湯而非濃湯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選擇。以下教大家做一道水果優格沙拉，除了水果還加了一樣你絕對想不到的食材！ ![番茄富含茄紅素，具有很好的抗氧化作用。][91155] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

…菜的沙拉跟湯可加入海藻或香菇降低熱量。是一道能均衡攝取雞肉、優格等動物性蛋白質與無糖豆漿等，這類富含植物性蛋白質的料理。 **脂肪：**將主菜的雞翅去皮醃漬。配菜的芝麻油可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577
青春的祕密在戒糖　自製蒟蒻乾替代甜點

…放上煮好的蒟蒻，再放入微波爐加熱5分鐘即可。 ![無糖優格可以直接食用，或以微波爐稍微加熱製作成熱優格，吃起來就會有如乳酪般的口感。][91043] **★【斷糖好食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716
外出不再認馬桶！旅行小幫手一路順暢不卡卡

…帶！乳酸菌護腸道無負擔** 一般民眾認為，補充乳酸菌包括有優格、優酪乳、多多等選項。但是，對於人在異鄉的遊客來說，不僅取得不易、攜帶保存更是不便。目前食品加工技術進步，乳酸菌也能…
http://www.top1health.cn/Article/30/32670
喝草莓牛奶尿結石？就看你怎麼喝！

…管，少數發生在尿道和膀胱。  ![優格含有豐富鈣質，跟富含草酸的草莓搭配，也可能容易形成草酸鈣。][90729] **草莓適量攝取　平常要補充鈣質*…
http://www.top1health.cn/Article/320/31539
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

… - 材料：開心果10顆、雞胸肉約70g、美生菜2-3片、優格約150g、檸檬汁適量、葡萄乾適量。 - 作法： 1. 雞胸肉煮熟或煎熟再剝成絲狀，備用。 2. 美生菜洗淨切…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609