鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…然食物中，深海魚類就含有豐富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚、沙丁魚等，都含有較高的EPA和DHA。  ![鮭魚、鯖魚、秋刀魚等深…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…餐：全麥餅皮裹番茄、白扁豆、羅勒，淋少許橄欖油香醋晚餐：鮭魚+花椰菜點心：低脂優格+莓果，或是芹菜+花生醬(國外流行的一種小點心) 飲料：水、無糖茶類
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲

煎的香黃酥脆的鮭魚是許多老饕餐桌上的最愛！不過，鮭魚可不只美味而已，專家表示，適度食用鮭魚，攝取其富含的DHA、維生素B6、Omega-3多元不飽和脂肪酸，對於控制血糖也有不錯效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

…，請務必多注意。 ** (4)建議攝取的飲食** 以鮭魚、鮪魚、蛋白、雞胸肉、牛肉、黃豆等蛋白質食物為主，盡量少吃含有碳水化合物與脂肪的食物。此外，攝取蛋白質時若搭配蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…方面，是僅次於雞胸肉的最佳選擇。 - 海鮮之中，鮪魚、鮭魚、魷魚、鮑魚與蝦子，也都富有蛋白質，但須留心像鮪魚這類大型魚因為食用小魚維生，造成生物累積現象，重金屬汙染可能性較大…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
年長者攝取蛋白質　有助維持肌肉與肌力

…l） **午餐：**豬排便當 **晚餐：**白飯一碗、煎鮭魚（75 公克）、味噌豆腐湯（豆腐 100 公克）、炒（燙）青菜（150-200 公克）這樣吃下來，一天就能吃到約…
http://www.top1health.cn/Article/253/36745
宵夜也能清爽吃！梅子昆布茶泡飯助解饞

…分不免又是一些添加物，媽媽們可以勤快些，自己動手煎新鮮的鮭魚搭配，或是在茶湯中加入柴魚來熬煮，讓茶泡飯更豐富。當然對於茹素者來說，這一個純素的茶泡飯已是風味十足了。茶泡…
http://www.top1health.cn/Article/318/36658
避免金屬中毒　少用大骨熬湯

…改吃巴掌大的小魚，如鯖魚、四破魚、竹筴魚，會比大型魚的鮪魚、鮭魚、旗魚較少有金屬污染的疑慮。以往消毒傷口常用的紅藥水，也含有汞，已不建議民眾使用。至於坊間流傳用銀粉補牙會導…
http://www.top1health.cn/Article/248/36610
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…血、胎盤早期剝離、子癲前症、流產、早產、生產困難等。食物中如鮭魚、肝臟、小麥胚芽、蠶豆、扁豆、新鮮深綠色葉菜類含量較多，但隨著儲存及烹調時間的延長，葉酸會漸漸流失。因此通常建議額外…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…危及身體健康。生育能力可藉由補充鐵質來改善，像是羊肉、牛肉、鮭魚、豬肝、紅棗、黑木耳、芝麻、豆子、扁豆、菠菜、葡萄、櫻桃…等都是富含鐵質的好選擇。 **3. 紅石榴：**美容聖品…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
研究：每周吃1至3次海鮮　延緩失智

…以魚類來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。另一方面，研究也發現，如果是吃魚油補充品而不是直接吃海鮮的人，就沒有獲得同樣的效果。目前還沒有充分…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…點都不難!接下來就要介紹一道簡單又低卡健康的美味食譜─小扁豆鮭魚捲沙拉。 **材料:** 小扁豆1/2杯、煙燻鮭魚片100g、洋蔥1/8顆、苜蓿芽適量、義大利香醋兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

…，是一道活潑、香氣濃郁的雞肉料理。 **【魚滿載-三味鮭魚】：**象徵「年年有餘」的年菜，選用厚彈的鮭魚片，香煎再搭上檸檬、山葵、小茴香，體現無鹽料理下，風味食材與香料的運用…
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…含Omega-3脂肪酸的食物最主是深海魚和堅果類，建議可選用鮭魚、鮪魚、鱈魚。素食者建議可選擇亞麻籽油、芥花油等，如要補充魚油，建議選擇小魚萃取的，避免有重金屬汙染問題。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…容易入口即可。 **★午餐／以魚為主菜** 1.白燒鮭魚。 2.南瓜湯。 3.青花菜佐鹽麴沾醬。 **★晚餐／以紅肉為主菜** 1.菲力牛排。 2.番茄蘆筍沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131