飽和脂肪酸 | 搜尋結果

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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…、維生素（如：維他命E）、礦物質。堅果的油脂，主要來自單元不飽和脂肪酸，特點是可以稍微提高好的膽固醇（HDL），降低壞的膽固醇（LDL），因此，確實具有減少血脂異常的護心功能。堅果…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯

…量低　寶寶吃肉好選擇** 由於雞肉的脂肪含量較低，又富含不飽和脂肪酸，是優質蛋白質的來源，因此趙函穎營養師建議，爸媽可以選用雞肉，作為寶寶嘗試肉類的優先食材。事實上，豬肉和牛肉也…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

… **原則2／搭配紅肉食用** 雖然相較於白肉來說，紅肉的飽和脂肪酸偏高，較不宜食用過量。但若真想攝取紅肉，又擔心其易導致人體慢性發炎反應的發生，不妨可選擇在料理起鍋前，適度加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525
眼科名醫養眼術！護眼達人陳瑩山

…能進入眼部視網膜、增加眼部細胞抗氧化力，富含Omega-3不飽和脂肪酸成份的DHA，雙管齊下，才是保護黃斑部區塊、成功護眼的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/244/25478
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…油　照著烹調方式選擇** 營養師建議，居家常備油品最好是不飽和脂肪酸較高的植物油為主，並依照烹調方式選用。像油炸、重炒需要穩定性較高的油，可用苦茶油、椰子油；涼拌、輕微拌炒則可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力

… 富含花生四烯酸的食物，包括牛肉與雞蛋等等，屬於不飽和脂肪酸。此種成分類似青背魚所含的「ＤＨＡ」及「ＥＰＡ」。由於人體本身無法合成這些營養素，因此必須透過食物才能攝取。這…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

… 脂肪攝入量占總熱量的20％～35％，而且脂肪主要是多元不飽和脂肪酸和單元不飽和脂肪酸，如魚類、堅果和植物油。  ![　][76180] 　　 …
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
吃出平滑肌！抗氧化飲食預防肥胖紋

…因油脂含量和熱量高，建議少吃。而食用油部分，建議用不飽和脂肪酸比例較高的橄欖油、亞麻子油、芥菜油或魚油，取代飽和脂肪酸比例高的動物性脂肪，適量攝取有助人體整體健康，維持正常…
http://www.top1health.cn/Article/132/25244
毒素太多？快補纖維素清腸道

…肪囤積於體內的風險。 **油脂含量豐！Omega-3不飽和脂肪酸護健康** 屬於堅果種子類食物的奇芽子也含有有益人體健康的Omega-3不飽和脂肪酸，其中ALA（α-次亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…油！帶走壞油！」，有助於降低三酸甘油脂。其中Omega-3不飽和脂肪酸，即是好的油脂來源，研究發現，Omega-3有助降低壞膽固醇，避免心血管鬧脾氣、遠離奪命心臟病、心肌梗塞的威脅…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
三高降膽固醇　日吃170粒葵瓜子

…外，建議民眾平日應少吃油炸、油煎或油酥的食物，炒菜宜用單元不飽和脂肪酸高的花生油、菜籽油、橄欖油等，或是依照國民健康署營養攝取建議，每日攝取170粒葵瓜子，調降膽固醇以遠離心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/25142
【查症狀】血管硬化

…治療，適當控制總熱量、少吃高膽固醇食物、防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸、多食含維生素和纖維素較豐富的食物、多吃富含鉀、碘、鉻的食物、且少吃多餐、禁煙酒、常喝茶，可有效防止血管硬化。…
http://www.top1health.cn/Article/158/25108
專家推薦椰子油　拒絕攝取反式脂肪

…。脂肪可分為好幾種類型，其中最普遍的脂肪酸還可細分為飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸。在現代社會中，避免攝取飽和脂肪酸似乎已成為基本的健康概念。然而，該概念的正確性，卻還有討論的空…
http://www.top1health.cn/Article/320/25003
嗑瓜子防老年癡呆　這樣吃最健康

…血、久咳、便祕等病症的治療。現代研究發現，西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化和阿茲海默症。老年癡呆是老年人最常見的…
http://www.top1health.cn/Article/31/24971
油品迷思！好脂肪益身體健康不發胖

妳知道這是真的，在談到對脂肪的態度時，我認識的每位女性都需要矯正她們的觀念。我們都被低脂、無脂的風尚嚴重洗腦，降低了自己做出適當判斷的能力。「口腹之欲是暫時的，維持身材才是一輩子的…
http://www.top1health.cn/Article/302/24846

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