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「食材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食材」的資料

進補必上火？改吃「四冬」好食材

…季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等禦寒食物進補，但這些食材料理起來多半偏重高熱量、高脂，非常容易造成體內燥熱。其實冬令進補也可以選擇「四冬」，以冬筍、冬菇、冬瓜、冬棗滋補，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436
冬天進補好粥道！八珍當歸溫補首選

…氣，出現脹氣、腹瀉等腸胃不適症狀。 **冬天進補忌上火食材　薑、羊肉、麻油小心食用**　馬偕醫院家庭醫學科主治醫師鄒孟婷表示，進補食材中常見薑、羊肉、麻油等，都是容易上火…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415
豆漿豆渣先別丟！3大妙用報你知

…膳食纖維，不但可以防止便祕，還能增加飽足感，是不可多得的優良食材。 ![][71535] **【豆渣用途廣泛】：** 有些人會把製作豆漿所過濾出的豆渣丟棄，其實豆渣可以作…
http://www.top1health.cn/Article/203/22383
冬至防寒防濕！6食材補元陽不冰冷

…，手足冰冷。 **【養生時令食物推薦】** **補身食材1／羊肉** **性味：**性溫，味甘。 **歸經：**歸脾、腎經。 **功用：**可燉煮；烤、煎涮等，主治脾…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

…透過飲食輔助的方式，適度食用常見的紅棗、枸杞、紅豆等「三紅」食材，從體內開始調整改善，就是不錯的一種方式。不過，為什麼想要氣色紅潤、通透，可以多吃「三紅」食物呢？事實上，在…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
大雪時節怎進補？吃6食材暖身禦寒

… **身體消瘦型** 以「淡補」為原則，宜選生津養陰類食材，並遠離辛辣刺激類食物。 **身體肥胖型** 控制熱量攝入，可多食甘溫性食材及蔬果，遠離辛涼、油膩類的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/203/22295
從小守護食安　11種生鮮選購技巧

…學食品營養相關科系的師生擔任種子講師，教導國中小學生瞭解生鮮食材的選擇和保存方法，讓食安衛生的教育向下紮根，進而預防食安問題的發生。 ![衛福部食藥署推動「食品安全守護聯盟」計畫…
http://www.top1health.cn/Article/320/22236
美麗肌膚喝這味！魚皮湯給你好氣色

…不佳，甚至肌膚失去水潤光澤，其實，藉由補充一些補血活血的中藥食材，如枸杞、生薑入菜，可以擺脫「冰美人」的封號。甚至加入具有補充膠原蛋白的魚皮，也有使肌膚澎潤的效果。 ![冬天來碗…
http://www.top1health.cn/Article/399/22130
建立飲食好習慣！7招以身作則

…法3／烹調時多一點變化** 要避免單調毫無變化的飲食內容，食材選擇、調味、造型都可以做變化，例如蔬菜除了熱炒或清燙外，做成蔬果汁或是沙拉型式，孩子會很喜愛的！ <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/273/22196
減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

…人風味的水果飲品。 ![][69700] **激瘦の食材：奇亞籽** 奇亞籽（奇異籽）易有飽足感、幫助排便順暢。奇亞籽泡水後會吸水膨脹，且富含膳食纖維，不僅可增加飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
養生這樣吃！自製2蔬菜雙主食料理

…即可。 **★元氣加藥飯** 在煮飯時，放入屬於陽性食材的牛蒡和紅蘿蔔一起蒸煮，能有效調整身體狀況。羊栖菜能將血液轉化為鹼性，具有淨血作用。因為這道飯食帶有中藥觀念，又稱為…
http://www.top1health.cn/Article/145/22118
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…胸》一書中提到，想要吃的健康、滿足、無負擔又不發胖！挑選三餐食材是有撇步的。但很多人一走進市場，看見琳瑯滿目的蔬果魚肉，卻不知該如何下手！以下歸納出5大類必備的瘦身食物，就算平常日…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
食物顏色辨「陰陽」　紅屬陽紫屬陰

…弱，紫色陰性最強，屬於極陰。換句話說，紫色的茄子屬於極陰性的食材。 ![][69586] 太陽的移動會影響顏色的變化，早上的紅外線較強，陽性能量較多，接近傍晚，充滿陰性能量…
http://www.top1health.cn/Article/294/22085
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…「帶殼海鮮」的含量較高，在輕斷食日裡不妨多吃下列5種「高鋅」食材──  ![][69446] **補鋅好食材1：蚵仔** 每10 0 公克（約…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…等健康好處。其次，則可選擇雞、鴨、鵝等禽肉，這類白肉食材具有低脂和低膽固醇的特點。最後則是絕大多數人都會點選的豬、羊、牛等畜肉食材，但這類紅肉屬於中高脂和高膽固醇肉品，許多…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978