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一般而言，小学时期的孩子与父母间的关系还是很紧密的，爸妈要趁这个时候一起陪伴他们养成好习惯。正确的饮食习惯，胜过任何一味食疗偏方！

方法1／爸妈要以身作则

包括不在孩子面前批评食物、吃垃圾食物，不挑食、不偏食，多吃营养健康的食物，孩子自然能受到感染、模仿大人的好行为。

方法2／适当的鼓励

尽管有人不赞同把孩子爱吃的食物做为奖赏，但偶尔提供一点小诱因，确实可以让小朋友有更大的意愿进食。

方法3／烹调时多一点变化

要避免单调毫无变化的饮食内容，食材选择、调味、造型都可以做变化，例如蔬菜除了热炒或清烫外，做成蔬果汁或是沙拉型式，孩子会很喜爱的！