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方法4／家人一起进餐

父母陪伴孩子吃饭，不仅能了解他们的进食状况、导正饮食习惯，还能缔造美好的亲子关系。

方法5／好气氛才有好食欲

用餐时与孩子的互动气氛特别重要，避免为了饮食问题责骂孩子，最好多聊一些轻松愉快的话题。当我们的感受良好，就能有较好的食欲。

方法6／动手做、吃得更开心

让孩子参与准备食物的过程，例如帮忙洗米、削皮，一起包水饺、揉面团等等。对于自己动手做的食物，孩子吃得特别香，而且还有训练专注力的好处呢！

方法7／不强迫、以关心代替担心

偶尔孩子食欲缺缺时，只要健康情形良好，家长们不需特别紧张或担忧。

一餐不吃并不会导致营养不良，只要用心了解小朋友拒食、胃口不佳的原因，再加以鼓励、诱导即可。

文章出自于台湾广厦：《打造不过敏体质！6色食材》一书