血液循環 | 搜尋結果

「血液循環」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「血液循環」的資料

防高血壓這樣吃！萵苣利尿消水腫

…維生素C能保持肌膚年輕，也有預防感冒的效果。維生素E除了促進血液循環、改善虛冷，也被稱為﹁返老還童的維生素﹂，能有效防止老化。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收力！** 生…
http://www.top1health.cn/Article/273/20013
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩

…腫的小習慣** 工作中用腳掌滾動高爾夫球做按摩，或做做腳部血液循環運動，促進小腿肚的幫浦作用。就寢或休息時抬高腳的位置，請家人按摩也很有效。 **低鹽飲食的重點** ①盡…
http://www.top1health.cn/Article/277/19975
黑巧克力促血循　銀髮族步伐更有力

…日郵報》報導，義大利的一項最新研究顯示，常吃黑巧克力有助改善血液循環，因此能幫助老年人提高行走能力。研究人員發現，患有外周動脈疾病（PAD，peripheral artery di…
http://www.top1health.cn/Article/315/19962
明星愛瘦小腿　美型＋微雕魔幻美腿

…肉細胞過度肥大的機率。 3.避免長時間久站或久坐，造成血液循環不良。 4.用熱水泡腳，以促進血液循環，放鬆緊繃的肌肉，帶動全身新陳代謝。 5.按摩小腿，尤其是足三…
http://www.top1health.cn/Article/249/19940
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…就好，水位不要超過心臟。若不方便泡澡，用熱水泡腳一樣可以促進血液循環，提高新陳代謝。 **Point 6／多多深呼吸** 呼吸看似平凡，卻相當奧妙。改變呼吸的方式也是幫助…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

…，身心都會變得健全正向。 ![駝背時的呼吸，淺呼吸也是血液循環不良、身體發寒的原因。][63298] **駝背時的呼吸** 呼吸淺而短，易使肌肉僵硬，形成駝背；而駝背又妨…
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
雙人操促血循　練出好「孕」體質

身體僵硬是懷孕的大敵，會阻礙血液循環。一緊張肌肉即僵硬，血管收縮，若又運動不足，身體會越來越僵硬，阻礙血液循環。血液循環惡化，身體到處都會出現不舒服的症狀。 ![][6320…
http://www.top1health.cn/Article/297/19911
打造完美S曲線　3伸展操挺胸提臀

…會提高。 ![(左圖)手掌朝向前方。 (右圖)促進下半身的血液循環，也能消除疲勞！膝蓋與手肘不彎曲。][63204] ➊ 用左手握住左腳踝，以單腳站立，一面吸氣，一…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

…量，造成皮膚膨脹。寒症、身體歪斜、長時間維持相同姿勢所引起的血液循環不良、攝取過多鹽分與酒精是主要原因。此外，月經一週前至月經開始的期間，身體因應變化而積存水分較容易水腫。請注意飲…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…幫助恢復體力。以中醫觀點，可暖胃、補氣血、消除焦躁。也能促進血液循環、溫暖身體，對於因虛冷造成的生理痛有其效果。鯖魚是瘦肉魚，除了蛋白質，也富含脂溶性維生素、不飽和脂肪酸。…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
運動前後喝咖啡　燃燒熱量防痠痛

…，根據研究顯示，運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量，增進血液循環，並減少肌肉痠痛的情形。 ![美國營養師引述研究報告指出，運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量，增進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/80/19871
吃辣排毒減重　過量易患痔瘡

…為“靜脈叢”的毛細血管。一旦肛門負擔加重，很容易引起靜脈叢的血液循環障礙，進而誘發痔瘡。因此，排便時如果用力過度，就會容易造成血液循環不暢，同時，如果出現便秘症狀，大便幹結…
http://www.top1health.cn/Article/320/19846
眼睛疲勞易傷身　恐誘發頭痛肩頸痛

…部痠痛、頭痛的原因之一，請用熱毛巾熱敷眼睛，或是藉由伸展操讓血液循環順暢。按摩與眼周皮膚相連的頭部也有幫助。眼睛充血的時候，可以冰敷眼周改善症狀。 **預防乾眼** 長…
http://www.top1health.cn/Article/277/19838
糙米胚芽營養高　護腸胃改善生理痛

…強健內臟的效果，特別是胃及腸子。而藉由強化內臟，可期待它改善血液循環及生理痛。 ![][62860] 胚芽含有的維生素B1、B2、菸鹼酸、纖維、鈣及鐵質，對於改善便秘及消除…
http://www.top1health.cn/Article/273/19826
滑手機變臭老　滑稽表情操喚青春

…，近來日本有美容教室推出一種「滑稽臉部表情操」，藉由動作促進血液循環，強調表情愈滑稽愈有凍齡效果。 ![研究發現，滑稽臉部能讓僵硬肌肉活絡，促進血液循環。（示範：王詩芳；攝影／洪…
http://www.top1health.cn/Article/249/19669