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「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…菜富含鉀元素，能調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還有助胃腸蠕動，促進排便，冬季多吃點還有解燥利尿的作用。 **NO2.柿子** 柿子富含膳食纖維，中醫認為柿子可以潤肺生津…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…有其營養特點，兩者不能相互代替，且蔬菜富含膳食纖維，能促進腸蠕動，讓腸胃新陳代謝保持正常，並排出有害物質，這是預防便祕最簡便、有效的方法。匆匆忙忙吃午餐，也不利機體對食物的…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
追奶大作戰！DIY4料理助發奶

…分解醣類、蛋白質和脂肪，其中的膳食纖維，更可幫助哺乳媽咪腸胃蠕動，預防便祕。 2.鯛魚是低脂肪、高蛋白的食物，含有豐富的菸鹼酸，是合成荷爾蒙時不可或缺的營養之一，有促進血液循環、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…蔬菜水果等膳食纖維攝取不足，加上久坐、缺乏運動，容易導致腸道蠕動緩慢，形成便祕，為了使腸道一路通暢，適度補充高纖食物非常關鍵，營養師建議，攝取包括燕麥等五穀雜糧，能夠有效促進排便。…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…酸堿平衡。 **b、補充豆製品：**便秘的原因是由於腸蠕動減慢，食物殘渣在腸道內停留時間過長，腸道水分被過多吸收所致，長久以往，腸毒被人體吸收後，是導致腸癌的一個原因，豆…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
培根香蕉卷　運動能量好來源

…蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569
促排便！自製高纖南瓜豆奶增蠕動

…營養素，有助活化免疫功能。為數不少的膳食纖維，則可以增進腸胃蠕動、幫助排便，解決便秘的困擾。 **這樣吃100分：南瓜＋菠菜** 菠菜同樣含有豐富的維生素A及膳食纖維，與南…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質

…此可提升代謝，變得容易自然瘦下。而且長時間不消化食物，可加速蠕動、順利排便，感覺身體變得輕盈許多。另外，體內存在一種會囤積脂肪的蛋白質BMAL1。在夜晚時分泌最多，所以夜晚與早晨的…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480
補鈣護膚增免疫　冬天必吃3蔬菜

…。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能潤腸、促進排毒，又可刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化。大白菜要豎著切，因為這樣切對保存水分更好，菜內的水分損失減少，水溶性營養素丟失也會…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473
進補必上火？改吃「四冬」好食材

…解酒毒等功效。冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，能促進腸道蠕動，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以香菇、素菜同炒。冬筍含草酸較多，結石…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436
防便祕增免疫！快吃促消化7色蔬果

…進泌尿道系統的健康。 3.降低癌症發生率。 4.促進腸胃蠕動。 **★綠色：** **蔬果種類：**空心菜、綠花菜、菠菜、青椒、西洋芹、檸檬、奇異果 **功效：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22439
減重狂吃生菜沙拉？汆燙食用促消化

…，一點油和脂肪都不敢碰，以為多吃一些生菜和水果就可以促進腸胃蠕動，以達成減肥和預防便祕的效果。但是生菜和水果過於生冷，會使腸道蠕動功能變差，而脂肪和蔬菜搭配起來，才能發揮更大的效用…
http://www.top1health.cn/Article/248/22391
維生素B缺乏致便秘？消化不良脹氣

…營養不良，缺乏維生素B也是會引起便祕。因為維生素B有促進腸胃蠕動及運動的機能，如果缺乏維生素B，容易引起消化不良及便祕，尤其維生素B1是精神性維生素，協助醣類代謝，缺乏時可能會焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/248/22349
起床喝水有學問！溫冷水作用大不同

…乾硬，而無法順利排出。 **早晨起床喝杯水　有助於胃腸蠕動** 早晨起床後，就先喝一杯水（也可以喝蔬果汁或牛奶），有助於胃腸蠕動，因為在空腹時，一口氣喝冷水（牛奶、蔬果汁）…
http://www.top1health.cn/Article/145/22296
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

…吃，容易形成草酸鈣結石，不僅會減緩鈣質吸收，也有可能減緩腸道蠕動。 ![黃豆類製品含有鈣質，和草酸類食材一起食用，易減緩腸胃蠕動的效能。][71250] 相較於一般人，孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276

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