華人健康網

刚过39岁生日的李心洁，自出道以来从未变形的好身材，人人称羡！她日前无奈的在微博透露，正在进行排毒和灌肠疗程必须忌口，只能以蔬果填饱肚子；但是，家医科医生指出，减少的重量，其实全都是堆积于肠道中为排除的粪便，且长期过度依赖灌肠，恐造成电解质失衡，甚至有肠破裂、穿孔的风险。

李心潔日前在微博透露，自己進行排毒和灌腸療程必須忌口，只能以蔬果填飽肚子的無奈心情。（圖片／取材自李心潔微博）

灌肠瘦身？医：仅是减去粪便重量

近年来“灌肠”风气盛行，不仅在演艺圈刮起一阵旋风，随着名人的现身说法，许多人也纷纷仿傚，希望藉此成功排毒、瘦身。但中国医药大学附设医院家医科林文元医生表示，灌肠只有帮助排除人体内囤积宿便的作用，并没有民间所谓排毒、瘦身的功效。

虽然，灌肠、清除体内宿便后，确实有可能使体重减轻2到3公斤左右，但这些减少的重量，其实全都是堆积于肠道中为排除的粪便重量。只要恢复正常饮食，短时间内体重就会迅速恢复，无法达到真正的瘦身效果。

任意灌肠风险高！电解质失衡易伤身

灌肠不但无法帮助减肥、瘦身，由于灌肠后，人体多半会出现腹泻、脱水等一连串急性反应，若没有加以留意、适度补充水分及营养素；恐导致电解质失衡发生，出现全身无力、心悸、心律不整等症状，严重甚至有意识昏迷的可能。