蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋」的資料

補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

蛋白質是人類飲食中另一個重要成分。蛋白質與身體運作的每個過程息息相關，也是構成身體完整結構的主要成分。對於免疫系統及健康的肌肉活動來說，蛋白質都不可或缺。它們是酵素的重…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
營養滿分！7步驟輕鬆做南瓜磅蛋糕

…含有草莓的任何一種甜點，都會讓人覺得好吃。尤其是加了鮮奶油的蛋糕或果塔總是對味。夏天的時候，使用爽口的青葡萄或水蜜桃製成的甜點味道也都讓人感覺很好。冬天，則是佈滿著巧克力和肉桂香的…
http://www.top1health.cn/Article/145/28522
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…，又富含飽和脂肪酸，容易造成心血管疾病。不過，國外研究發現，蛋白質的組成分子「胺基酸」有助於預防中風、心臟病。因此，每天吃富含蛋白質的牛排75公克，或者鮭魚100公克，有助於維護心…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…健康。不過，營養師提醒，除了攝取補鈣飲食，食用高鹽、高磷、高蛋白這三種食物時，也要注意攝取量和時機，才能避免阻礙鈣質吸收，確實預防骨質疏鬆。 **腰痠背痛關節變形　小心骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…在於體脂肪是否有下降，以及增加的肌肉量。唯有維持運動的人吃對蛋白質，就有助於體脂肪減少、打造易瘦體質，達到修飾身型線條的效果！以下將為你揭開蛋白質的神秘面紗，對健康有什麼好處…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…間吃早餐。不過，長期忽略吃早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
膠原蛋白產品百百款，怎麼挑？

…肌膚，又不想造成身體的負擔，該怎麼辦？美眉都知道適度補充膠原蛋白，可以讓肌膚保持Q彈，但是市面上膠原蛋白產品琳瑯滿目，該如何選擇？除了注意選擇容易吸收的小分子膠原蛋白胜肽，還要注意…
http://www.top1health.cn/Article/140/28190
膠原蛋白怎麼吃？選植物性膠質卡好

…保養，想讓肌膚充滿光澤又有彈性，會讓人聯想到補充Q10、膠原蛋白等。但是要如何有效率地補充，可有一番學問。膠原蛋白可從動物性的豬皮、雞翅當中攝取，但建議選擇植物性的膠質，例如木耳、…
http://www.top1health.cn/Article/140/28188
膠原蛋白比你想的還厲害！

…，愛美的女孩們第一時間想到的，應該就是熱門的保養成分──膠原蛋白。但你知道膠原蛋白除了有益肌膚保養之外，其實對於眼睛、關節等器官的保養也有幫助嗎？搜尋「維他命C+膠原蛋白」就知道！…
http://www.top1health.cn/Article/324/27934
夏天私處頻搔癢　揪出致病5壞蛋

…。為何夏季一到搔癢就「肆虐成災」呢？引發女性私處搔癢的「小壞蛋」是誰？ ![][81264] **壞蛋一號：陰道炎** 黴菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎，是引起外陰搔癢最常…
http://www.top1health.cn/Article/324/27846
茹素媽咪恐缺B12　每天吃1顆蛋

…重要** 基本上素食可分為全素（不吃任何動物來源的食物）、蛋素（蔬果、穀物及蛋）、奶素（蔬果、穀物之外，包括牛奶和乳酪製品）和蛋奶素（蔬果、穀物、蛋及奶製品）。由於蛋及奶製品可以…
http://www.top1health.cn/Article/17/27774
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

執行斷糖減肥法時，可多吃肉類、海鮮或雞蛋，幫助攝取豐富蛋白質。這些向來被視為「高卡路里」而遭受減肥者唾棄的食材，反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。 **魚、肉含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

…身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。 **運動後補充蛋白質　增加肌肉組織** 運動時肌肉的肝醣會大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，建議要補充碳水化合物與蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…很大的落差囉！ ![][80842] 而有研究指出高蛋白質早餐可以抑制午餐食慾並且減少熱量攝取。那麼吃高蛋白質跟正常蛋白質含量的早餐對於身體會有什麼樣的影響呢? 研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…問題都是吃錯了，其實，透過一個小竅門就能破解減重密碼，即吃對蛋白質，將可使減重更容易成功！ ![][79791] **體重控制有利器　最需要的營養素就是蛋白質** 事…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377