芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…麗菜葉8片、大蔥1/4根、紅辣椒1/2根、醬油1小匙、麻油、芝麻各1大匙、鹽適量。 **作法：** 1.涼粉切成5公分長、竹筷般粗的長條狀，高麗菜洗淨切絲，在滾水中稍微燙一下。…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
孕期便祕怎麼辦？無花果粥促蠕動

…胃腸蠕動以及含脂肪酸的食物，如：蜂蜜、香蕉、核桃、松子仁、芝麻等，能促進腸道潤滑，幫助排便。 5.可將核桃、優酪乳、烤紫菜、青梅乾、香蕉作為零食，這些零食不僅富含營養，還…
http://www.top1health.cn/Article/203/22981
增加飽足感！快吃3「增量感食材」

…含有必要的胺基酸維他命、礦物質及豐富的鈣質、鐵質，更和青魚、芝麻油、亞麻仁油一樣是n−3脂肪酸的寶庫，含量約為鮭魚的8倍。大家覺得如何呢？　其實這3樣食材的共通點在於鐵質相…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
生蒜比熟蒜更殺菌！臘八蒜變花樣吃

…大蒜素後再食用。所以家庭裡用蒜生拌涼菜，吃餃子時候用醋和少量芝麻油調的蒜泥，都是很健康的吃法。 **【改變著花樣吃大蒜】** **臘八蒜：**中國傳統美食—北方人過臘八節用…
http://www.top1health.cn/Article/320/22935
肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔

…，最後淋上醬油。 **其他組合：** 1.豆腐＋小黃瓜＋芝麻油。 2.豆腐＋酸梅＋紫蘇＋紫蘇醬。 **★蛋粥** 在鍋中放入白飯、水、切好的香菇、中華高湯粉後一起煮沸…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…等魚罐頭；甘藍菜、花椰菜、芥藍、莧菜等深綠色蔬菜；以及髮菜、芝麻等高鈣食物。另可視情況透過營養補給品補充。  ![欲解決腰痠背痛的夢魘，飲食補鈣很重要，缺…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
消疲勞助暖身！巧吃蔥末豬肉烏龍麵

…、味噌1∼1/2匙、味醂1小匙、長蔥1/2根、豆腐1/2盒、芝麻粉適量。 **作法：** 1.先切材料，然後將水與柴魚高湯倒進鍋中，依序放進白蘿蔔、紅蘿蔔、牛蒡、馬鈴薯，熬煮出…
http://www.top1health.cn/Article/343/22905
抗癌防老！巧吃4「人參果」料理

…量精鹽醃漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。  **★茄瓜炒肉片 **材料：** 茄瓜250g、豬肉100g…
http://www.top1health.cn/Article/203/22874
短時間要變瘦！學模特兒緊急減肥法

…第1、2階段的飲食，這天可以攝取油分，最好以橄欖油或椰子油、芝麻油、酪梨、堅果類等健康的油分為主。運動實行瑜珈或冥想加上按摩等，可減輕壓力的運動為主。 **■重點在於…
http://www.top1health.cn/Article/250/22868
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

…*【三黑粥】** **做法：**黑米50克、黑豆20克、黑芝麻15克、核桃仁15克，熬熟後加紅糖調味。 **功效：**常食能烏髮潤膚美容、補腦益智，還能補血，適合鬚髮早白、頭昏…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

…糖飲料。 3.**拒糖：**若八寶芋泥、糯米糖藕、八寶粥、芝麻糊等年節甜點和含糖飲料攝取過量，不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，糖也會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，增加心…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…可直接適度補充菸鹼酸豐富的食物，例如肝臟、蛋、乳製品、糙米、芝麻、香菇或花生。 3.**溫熱性食材：**要維持身體熱能，就要均衡攝取6大類營養素，建議平日可適量補充溫熱性食材，包…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
冬天睏神來擾　清熱補氣吃蔘有學問

…有氣無力的體弱症狀。常見的補氣食材有花旗蔘、黨蔘、黑芝麻、黑豆、黃耆等，其中花旗蔘、黨蔘中的人蔘皂苷活性成分，傳統中醫認為有滋補養生、提振精力的作用，西方研究也證實可使腦血…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745
過度減肥引發痛風　管好一張嘴

…林較高的有動物內臟、肉湯、各種肉類，以及大多數魚類等；堅果如芝麻、花生、瓜子仁也屬於高普林類食品。酒類尤其是啤酒，不適合痛風病人飲用。 **資料來源：39健康網www.39.…
http://www.top1health.cn/Article/33/22655
別亂補鐵劑！海洋性貧血補鐵更傷身

…、瘦肉、蛋、奶類，還有海藻類(如紫菜、髮菜)、胡椒粉、花生、芝麻、貝類(如文蛤、西施舌、九孔)、燕麥片、豆類(如皇帝豆、紅豆、黃豆)，以及含葉酸的食物如雞肝、橘子汁、菠菜、蘆筍等。…
http://www.top1health.cn/Article/240/22637