肥胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥胖」的資料

飲食減重最終招　餐後綠茶促代謝

…中減少吸收」和「餐後促進代謝」，若忍不住飢餓感或美食的誘惑，肥胖飲食來者不拒，那就只能靠代謝力來彌補！營養師建議，吃完東西後或運動前喝一些無糖黑咖啡或綠茶，可提升基礎代謝，加速多餘…
http://www.top1health.cn/Article/101/24837
肥胖致癌風險高　子宮體癌最明顯

別再放縱脂肪作怪了！許多人知道肥胖容易造成心血管疾病和慢性病上身，而國民健康署最新資料顯示，肥胖也會提高罹患癌症的風險，尤其以女性子宮體癌和乳癌的風險最高，呼籲民眾做好體重管理，建…
http://www.top1health.cn/Article/13/24763
瑜珈扭轉式！解決腹部消化肥胖問題

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉，通通都能改善並強化，刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作，將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/24636
向肥胖說掰掰！產後消水腫3飲食法

醫學上有一個正式針對「產後」這段時期的名詞稱為「產褥期」，產褥期的婦女在生理上會發生很大的變化，如子宮與泌尿生殖系統的復原、乳房的泌乳、循環系統與消化系統的變化等。而水腫發生在產褥…
http://www.top1health.cn/Article/18/23736
健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？

…」，錯誤的姿勢和方法，反而可能導致運動傷害。 **肥胖併發症多　代謝症候群風險高3倍** 現代人缺乏運動，再加上生活壓力大、生活型態不正常、飲食過量等因素，導致腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…作息的改變，平均可能會增重約2公斤上下，其中又以消化不良型的肥胖案例居多。消化不良型的肥胖者，各年齡層都有，主要是因便祕問題，使得食物糜在腸道停留時間過長，提高營養吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

**【核心提示】：**哪些食物適合晚上充饑、而且不會引起肥胖的？以下總結8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 ![][74051] **1、晚上8點後，吃纖維含量豐富的水果**…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
護膚狂擦保養品？恐致「肌膚肥胖」

…那些積存在我裡面的東西。」我將肌膚的這種狀態就定名為「肌膚肥胖」。  ![][73996] **擦了乳液卻還是乾巴巴的肌膚就是「肌膚肥胖」*…
http://www.top1health.cn/Article/242/23508
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…極為不利。 **吃飯太晚危害多** **1.導致肥胖：**長時間饑餓讓人對食物非常渴望，到家後饑不擇食，往往是抓到什麼就吃什麼，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…**1.喝足白開水，少喝含糖飲料** 美國2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝足500c.c白開水，3個月可多減2公斤，減重速度比沒喝水的人快。此外，後續追蹤還發現，繼續…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
女性年後排毒　吃燕麥綠豆5食物

…體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/23334
拒絕水腫肥胖！喝山楂洛神普洱茶

年節連續假期結束了，因為飲食不忌口，肥胖找上身！中醫師指出，暴飲暴食或是經常熬夜，是年節肥胖及水腫兩大元兇，不僅損傷脾胃，甚至高鹽食品易讓水分滯留體內，囤積時間一久，容易造成水腫型…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

農曆春節期間吃堅果零食，千萬要小心肥胖！營養師提醒民眾，不論是看電視還是打牌，隨手抓一把，很容易越吃越順口，然而務必切記，零嘴份量小，熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果，就幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
春節養顏不養肥！兩食譜甩肥胖

**【核心提示】：**春節期間的美酒佳餚，無不令人垂涎，又有休閒時光可以將身體「養肥」。這對於愛美的女性朋友來說，卻是一種痛苦的煩惱。因此，如何保持苗條身材，成了許多女性夢寐以求的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23106
吃巧克力像喝油　甩肥胖聰明5吃法

…蠕動、保護心臟等功能，但因堅果屬油脂類，如過量攝取，亦會造成肥胖。 **4.選擇無反式脂肪的巧克力** 部分巧克力為了添加口感和硬度，添加奶油、氫化植物油，即所謂反式脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075