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「肥胖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥胖」的資料-
女性年後排毒 吃燕麥綠豆5食物
…體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/23334 -
拒絕水腫肥胖！喝山楂洛神普洱茶
年節連續假期結束了，因為飲食不忌口，肥胖找上身！中醫師指出，暴飲暴食或是經常熬夜，是年節肥胖及水腫兩大元兇，不僅損傷脾胃，甚至高鹽食品易讓水分滯留體內，囤積時間一久，容易造成水腫型…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216 -
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯
農曆春節期間吃堅果零食，千萬要小心肥胖！營養師提醒民眾，不論是看電視還是打牌，隨手抓一把，很容易越吃越順口，然而務必切記，零嘴份量小，熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果，就幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183 -
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單
…充足睡眠：**每天晚上睡滿7到8小時，有助於減下腰圍尺寸。《肥胖》研究報告指出，平均睡眠時間不滿6小時的女性，6年下來腰圍會增加超過2英吋（約5公分）。 **提振心情的心肺運…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240 -
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法
…據統計，國人在過年期間平均會增胖2～3公斤！若是一時貪嘴而讓肥胖、三高疾病找上身，可真是得不償失。究竟該如何把握正確的飲食原則？香味四溢的滿桌佳餚，又隱藏著哪些健康危機呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/23236 -
春節養顏不養肥！兩食譜甩肥胖
**【核心提示】：**春節期間的美酒佳餚，無不令人垂涎，又有休閒時光可以將身體「養肥」。這對於愛美的女性朋友來說，卻是一種痛苦的煩惱。因此，如何保持苗條身材，成了許多女性夢寐以求的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23106 -
吃巧克力像喝油 甩肥胖聰明5吃法
…蠕動、保護心臟等功能，但因堅果屬油脂類，如過量攝取，亦會造成肥胖。 **4.選擇無反式脂肪的巧克力** 部分巧克力為了添加口感和硬度，添加奶油、氫化植物油，即所謂反式脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075 -
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門
…活習慣。 ![][72334] 晚餐熱量過剩，是導致肥胖、高血脂等多種疾病的直接誘因。晚餐後，活動量較白天大為減少，熱量消耗也降低很多，因此，用餐最高原則以清淡至上。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22726 -
鄭欣宜復胖180斤 揪出肥胖原因
…成功減肥，首先要弄清自己為什麼胖？ 下面介紹常見的導致肥胖原因，找到原因才能針對性減肥。 **【內部身體原因導致肥胖】** **1、新陳代謝降低導致肥胖** …
http://www.top1health.cn/Article/250/22646 -
連假後肥嘟嘟 3分鐘學會補救法
…假過後胖了一圈，亡羊補牢為時不晚！教你幾招，助你輕鬆過節遠離肥胖的後遺症。 ![元旦連假過後胖了一圈，亡羊補牢為時不晚！][71989] **【補救重點 多吃原味食品】**…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585 -
這樣也會胖？細菌竟是肥胖罪魁禍首
…家都知道飲食和運動對維持身材的重要性，但卻常常忽略另一個造成肥胖的隱形原因─時差問題。 研究已證明，在不規律的睡眠狀態下所造成的身體時差，也會導致體重增加，睡眠不足或是睡…
http://www.top1health.cn/Article/292/22581 -
暴飲暴食易失智 別在30歲肥胖
…，好好大吃一頓嗎？當心長期的暴飲暴食，打壞胃腸消化功能，增加肥胖和失智的風險，研究發現，中年發福者的大腦老得快，且體重若在30歲失去控制，失智機率是畢生最高。 ![上班族經常暴飲…
http://www.top1health.cn/Article/31/22400 -
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡
…乎是一碗白飯的熱量。（攝影／駱慧雯）][71572] 肥胖減重專科醫師蕭敦仁表示，一年四季中，冬天是最容易發胖的季節，民眾容易因環境溫度效應和節慶效應，越冷越想吃，且聖誕大餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411 -
1顆貢丸47大卡！火鍋料熱量地雷
…，需健走約1個小時，才能消耗所有的卡路里。若要快樂吃鍋、拒絕肥胖上身，除了規律運動之外，更重要的是做好「源頭管理」，避免攝取過量熱量。 
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