「肥胖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥胖」的資料-
晚上吃8種減肥食物 飽腹不發胖
**【核心提示】：**哪些食物適合晚上充饑、而且不會引起肥胖的？以下總結8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 ![][74051] **1、晚上8點後，吃纖維含量豐富的水果**…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528 -
護膚狂擦保養品？恐致「肌膚肥胖」
…那些積存在我裡面的東西。 」我將肌膚的這種狀態就定名為「肌膚肥胖」。 <!--more--> ![][73996] **擦了乳液卻還是乾巴巴的肌膚就是「肌膚肥胖」*…
http://www.top1health.cn/Article/242/23508 -
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐
…極為不利。 **吃飯太晚危害多** **1.導致肥胖：**長時間饑餓讓人對食物非常渴望，到家後饑不擇食，往往是抓到什麼就吃什麼，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416 -
飯前喝水500！4招甩肉更有感
…**1.喝足白開水，少喝含糖飲料** 美國2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝足500c.c白開水，3個月可多減2公斤，減重速度比沒喝水的人快。此外，後續追蹤還發現，繼續…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370 -
女性年後排毒 吃燕麥綠豆5食物
…體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/23334 -
拒絕水腫肥胖！喝山楂洛神普洱茶
年節連續假期結束了，因為飲食不忌口，肥胖找上身！中醫師指出，暴飲暴食或是經常熬夜，是年節肥胖及水腫兩大元兇，不僅損傷脾胃，甚至高鹽食品易讓水分滯留體內，囤積時間一久，容易造成水腫型…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216 -
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯
農曆春節期間吃堅果零食，千萬要小心肥胖！營養師提醒民眾，不論是看電視還是打牌，隨手抓一把，很容易越吃越順口，然而務必切記，零嘴份量小，熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果，就幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183 -
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單
…充足睡眠：**每天晚上睡滿7到8小時，有助於減下腰圍尺寸。《肥胖》研究報告指出，平均睡眠時間不滿6小時的女性，6年下來腰圍會增加超過2英吋（約5公分）。 **提振心情的心肺運…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240 -
春節養顏不養肥！兩食譜甩肥胖
**【核心提示】：**春節期間的美酒佳餚，無不令人垂涎，又有休閒時光可以將身體「養肥」。這對於愛美的女性朋友來說，卻是一種痛苦的煩惱。因此，如何保持苗條身材，成了許多女性夢寐以求的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23106 -
吃巧克力像喝油 甩肥胖聰明5吃法
…蠕動、保護心臟等功能，但因堅果屬油脂類，如過量攝取，亦會造成肥胖。 **4.選擇無反式脂肪的巧克力** 部分巧克力為了添加口感和硬度，添加奶油、氫化植物油，即所謂反式脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075 -
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門
…活習慣。 ![][72334] 晚餐熱量過剩，是導致肥胖、高血脂等多種疾病的直接誘因。晚餐後，活動量較白天大為減少，熱量消耗也降低很多，因此，用餐最高原則以清淡至上。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22726 -
鄭欣宜復胖180斤 揪出肥胖原因
…成功減肥，首先要弄清自己為什麼胖？ 下面介紹常見的導致肥胖原因，找到原因才能針對性減肥。 **【內部身體原因導致肥胖】** **1、新陳代謝降低導致肥胖** …
http://www.top1health.cn/Article/250/22646 -
連假後肥嘟嘟 3分鐘學會補救法
…假過後胖了一圈，亡羊補牢為時不晚！教你幾招，助你輕鬆過節遠離肥胖的後遺症。 ![元旦連假過後胖了一圈，亡羊補牢為時不晚！][71989] **【補救重點 多吃原味食品】**…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585 -
這樣也會胖？細菌竟是肥胖罪魁禍首
…家都知道飲食和運動對維持身材的重要性，但卻常常忽略另一個造成肥胖的隱形原因─時差問題。 研究已證明，在不規律的睡眠狀態下所造成的身體時差，也會導致體重增加，睡眠不足或是睡…
http://www.top1health.cn/Article/292/22581 -
暴飲暴食易失智 別在30歲肥胖
…，好好大吃一頓嗎？當心長期的暴飲暴食，打壞胃腸消化功能，增加肥胖和失智的風險，研究發現，中年發福者的大腦老得快，且體重若在30歲失去控制，失智機率是畢生最高。 
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