瑜珈扭轉式！解決腹部消化肥胖問題 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：骨盆 , 瑜珈 , 小腹 , 瘦腰 , 消化力）

每日排毒瑜珈是以短暂且简单的动作，从颈椎到骨盆、从消化道排泄、关节到肌肉，通通都能改善并强化，刺激这些部位找回安定感。透过阴阳完美调和的动作，将日常生活的疲劳与毒素彻底消除。

强化消化力、雕塑腰部曲线、缩小过宽的骨盆。

动作1／双腿尽量朝身体两侧伸直，脚尖朝向头部。双手扶在臀部后侧地面。

动作2／将双膝上下用力弹放，慢慢向中间集中。双腿并拢后，脚尖朝向头部。

动作3／右脚放于左膝上。

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