瑜珈扭轉式！解決腹部消化肥胖問題 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：骨盆 , 瑜珈 , 小腹 , 瘦腰 , 消化力）

动作4／吸气后吐气时，扭转身体尽量将右膝贴近地面。此时，视线要朝右边肩膀后侧，维持这样的姿势反复深呼吸。

动作5／吸气，将身体转回正面。

动作6／吐气，伸直腿部。另一边也用相同方式进行。

全文内容请参考野人文化出版之《韩流7日排毒瑜珈操》

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