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「白飯」搜尋結果
總共找到 846 筆符合關鍵字「白飯」的資料-
山藥含黏液蛋白 助潤腸改善便祕
女性「減重豐胸」必吃山藥，也是女性減重替代白飯的必吃食物，山藥的好處還不只於此，營養師表示，山藥更是營養價值豐富的「排毒明星」食材，其特有的黏多醣體成分，除了有抗氧化效果，更能滋潤…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562 -
番薯膳食纖維豐 搭配豆腐解便祕
…有102大卡、膳食纖維2.4公克、醣類24.7公克，熱量僅約白飯的一半，膳食纖維則是白飯的4.3倍。其富含醣類可提供熱量，維持生理正常運作和代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/80/21529 -
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖
…豐富的魚肉，但同時包覆在外的熟飯，就是碳水化合物，一捲壽司的白飯熱量就像三片白麵包一樣多，也沒有能增加飽足感的纖維或蛋白質。 **★人工甜味劑：使食慾失調** 人工甜味劑會…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510 -
抗癌超級水果 香蕉火龍果施魔法
…更有用。他提醒，一根180公克的熱量約120大卡，相當於半碗白飯。而成熟的香蕉有較多的纖維，有助於排便，不讓有毒物囤積於腸道內而在成熟的過程中，但是在成熟的過程中，香蕉中的澱粉會被…
http://www.top1health.cn/Article/314/21429 -
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜
…根香蕉（淨重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半以下的卡路里量。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396 -
親子動手做！5款創意壽司趣味吃
…4885] **【基本醋飯】** **食材：**剛煮好的白飯4碗、米醋2大匙、糖1茶匙、鹽1茶匙。 **作法：** 1.在碗中將微溫的白飯與醋、糖及鹽混合。 2.以大鍋鏟…
http://www.top1health.cn/Article/285/20326 -
應酬交際不離酒？精選下酒菜不傷身
…e｣食品。Empty Calorie食品除了酒以外還有砂糖、白飯、麵粉、食用油等。大量攝取這些食品的話，消化和代謝必需的營養素(酵素、維他命、無機物質) 必須從體內消耗，可能會引發…
http://www.top1health.cn/Article/271/20305 -
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯
…。其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，能增加飽足感，也能幫助腸胃蠕動，簡單換食，也能讓減重變得更輕鬆。 **地瓜高纖助排毒 躍升減重超級食材*…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280 -
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感
…慾大開的減重族來說，豐富的膳食纖維可增加飽足感，適合取代部分白飯，減少因挨餓導致身材走樣的機會。 ![傳統中醫認為栗子性溫味甘，因養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血等養生功效。][64…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246 -
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法
…彩椒黑豆飯】**（4人份） - 材料：煮熟的黑豆1碗、白飯4碗。青椒、黃椒、紅椒，各半顆。蔥、油、醬油、黑胡椒和鹽，少許。 - 作法： 1. 起油鍋，炒香熟黑豆，再依序放…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218 -
海鮮熱量低？1條秋刀魚314大卡
…一條未烹調的秋刀魚約100公克，熱量高達314大卡，超過1碗白飯熱量，適量攝取才能避免肚肚「秋後算帳」，導致難以消除的腰腹贅肉。 
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