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「消除」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消除」的資料

消除O型腿！緊實美腿按摩3方法

…待一下自己。楊禮華按摩師提供3種按摩法，搭配精油或身體乳，能消除羅圈腿（也就是O型腿），緊實大腿曲線，排除多餘水份，每天15分鐘，將3種方法做完一遍，就是一套完整的居家美腿按摩步驟…
http://www.top1health.cn/Article/292/21530
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…，就是和客戶或好友聚餐，大啖快炒或宵夜，吃得愈多、疲勞愈不易消除，甚至漸漸成為一種常態。而若符合以下7個錯誤飲食方式的一半以上，就屬於偏食、脂肪攝取過多，維生素和礦物質不足的狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…。每天多吃馬鈴薯，可以減少脂肪攝入，使多餘的脂肪逐漸代謝掉，消除肥胖的煩惱。因此，馬鈴薯是這款排毒減肥食譜中最主要的材料。 **【第2道／南瓜湯】** **材料：**南瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…容易出狀況。多吃能幫助代謝的蔬果，可促進腸道蠕動、排除毒素、消除疲勞，使身材苗條且充滿活力。 ![][65409] **TOP1／百香果** 百香果含有維生素A、C、鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

…老化、輕盈瘦身的功效。 ![][65376] **【消除水腫關鍵營養素】** **鉀** 瘦身功效：人體功能的運作與鉀密切相關，神經需要鉀來驅使肌肉活動，因此，低血鉀會…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
10大消腫利水蔬果　吃對體態更輕盈

… **TOP1／西瓜** 西瓜含有豐富的鉀，利尿功能佳，能消除血液中的廢物，減少毒素含量；亦能促進代謝，達到減重功效，特別適合水腫型肥胖者食用。 **選購祕訣：** 1.以果…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437
暖身首選！喝生薑紅棗茶補體抗秋乏

…含有的環磷酸腺苷是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。][65108] 營養學發現，紅棗所含有的環磷酸腺苷是人體細胞能量代謝的必需成分，…
http://www.top1health.cn/Article/239/20394
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿

…臀部下。 **瘦身功效：** ‧ 鍛鍊雙腿肌肉。 ‧ 消除小腹。 ‧ 修飾腰臀曲線。 **POINT：**膝蓋不要往側邊傾斜。 **步驟1：**美體捲直放在臀部下，全…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…杏鮑菇** **京水菜+杏鮑菇(泛酸)+蟹肉條(蛋白質)=消除壓力** **材料（2人份）：** 京水菜半把、杏鮑菇1條、蟹肉棒4條、A料（高湯1/2杯，醬油、酒各1小匙…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚

…**1.類黃酮** **效果：降體脂肪＋美白煥顏** ●消除壞膽固醇，保持血管彈性和暢通，降低中風、高血壓發生率。 ●減緩發炎反應，修補紫外線傷害，促進膠原蛋白生成，潤澤肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397
ㄦ字腰2週立現　燒掉軟嫩游泳圈

…脊椎側彎問題，氣血流通代謝佳。 ‧ 打造平坦小腹。 ‧ 消除頑強副乳。 **POINT：**美體捲協助腰部施力，這個動作不需要用太多力氣，就可輕鬆完成。 **步驟1：**平…
http://www.top1health.cn/Article/285/20391
預防癌症、消除疲勞　吃番茄就對了

…化腦部。另外，番茄的檸檬酸及蘋果酸等有機酸能解除胃脹氣、幫助消除疲勞。連皮一起食用可攝取非水溶性膳食纖維。茄紅素有去除活性氧的作用，若與維生素E或脂肪結合可提高吸收率，所以…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302
找回柔軟度！5伸展操消除肌肉疲勞

…伸展緊繃的肌肉，能促進血流，恢復肌肉原本的柔軟性。伸展不只是消除疲勞而已。如果缺乏肌肉的柔軟性，肌肉無法把力量發揮到最佳狀態，會影響運動表現的好壞。大聯盟水手隊的鈴木一郎選手在擊出…
http://www.top1health.cn/Article/338/20291
慢跑腳沉跑不動？乳酸累積是關鍵

…乳酸也是其中一個因素。不讓肌肉痠痛的方法，就是促進血液循環，消除堆積在肌肉裡的乳酸。比賽後充分的收操或是長時間的泡澡，都有消除乳酸的效果，不妨試試。 **提高乳酸閾值的訓練*…
http://www.top1health.cn/Article/338/20277
擺脫身體不適！4季照護保健康

…集的地方，刺激這個地方能提高血流，調整自律神經。睡前多按也能消除失眠，可當作每天的健康小動作。 ![][64431] **一∼四月的身體調理法** 將冬天僵硬的身體與骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/277/20217

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