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「效果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「效果」的資料

找回柔軟度！5伸展操消除肌肉疲勞

…不做伸展的理由是甚麼？嫌麻煩？沒時間？沒場地？一旦了解伸展的效果之後，就會知道它其實對跑步是不可缺少的動作。 **伸展的效果** 伸展所帶來的效果對跑者來說，只能說受益無窮…
http://www.top1health.cn/Article/338/20291
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法

…調整？氣溫轉涼，人體的代謝能力降低，若想維持良好且健康的減重效果，不妨偷學日韓民族的減重妙招，多吃點黑豆，降膽固醇和抗氧化的能力更勝黃豆，是秋冬減重時不可或缺的必備食材。 ![天…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218
5款茶飲輕鬆喝　消暑解渴更養顏

…做成袋泡茶。 3.每次取1袋用沸水泡5分鐘後飲用。 **效果：**清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。 **★三花保健茶** **材料：**薰衣草5g、菩提子花5g…
http://www.top1health.cn/Article/324/20201
防骨鬆吃它！泥鰍強化骨骼抗老化

… 使身體活性化的維生素、礦物質很多，甚至有比鰻魚更好的強精效果。對於預防貧血、強化骨骼、預防骨質疏鬆症，有一定的效果。由於泥鰍可連骨頭一起食用，可當成鈣質來源。而含有的硒…
http://www.top1health.cn/Article/273/20127
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身

…身助瘦營養素的健康效益，我設計結合成「蘋果操」的4大瘦身原理效果，經多位學員實做，也證明了只要想瘦勤做，就能在3週內如願變小1號！ **高強度運動使用熱量先後** 肝醣…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106
豐胸不是夢！9類食物吃對幫助大

…要忍受皮肉之苦。其實不少天然食材當中都有讓女人趨之若鶩的美胸效果，像是常聽到的豬腳、海鮮和豆漿等等，我們整理了9大類食材，想要擁有深V美胸絕對不能錯過。 ![][64068…
http://www.top1health.cn/Article/292/20103
女性常備藥　花草茶緩解婦女病

…指捏起3 ∼5g就是一人份，混合花草不僅容易飲用，也有助提高效果。最好使用有沉靜、消炎、促進消化等功用，有「萬能花草」之稱的洋甘菊當基底，不管和什麼種類的花草都很搭。 **懷…
http://www.top1health.cn/Article/320/20056
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯

…鍛鍊深層肌肉，所以妳不會變壯，而是纖長線條，也有矯正、紓壓的效果；連動促進血液、水份、淋巴系統的循環，還能改善肌膚和免疫力。 **做蘋果操時的呼吸要領，做對「吸氣、吐氣」，就…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009
減重注意！缺這些維生素越減越肥

…是居高不下？減重專家提醒，斷食或節食的飲食方式，不僅對於減重效果不大，還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的疑慮，反而對減重效果不利。 ![減重專家提醒，斷食或節食的飲食方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954
牙膏洗水果最乾淨？4迷思報你知

…怪的使用方式。但毒物科醫師表示，這樣的說法都是無稽之談，不僅效果有限，更可能對人體健康造成傷害。 **迷思1／牙膏洗葡萄、蘋果最夠力，去汙又去蠟？** 坊間流傳，牙膏清…
http://www.top1health.cn/Article/232/19945
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒

蘆筍原產於南歐，是面向太陽生長的陰性食材。白蘆筍則是覆蓋在土中栽種，所以屬中性食材。它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞，也有解渴…
http://www.top1health.cn/Article/273/19930
美味又健康　秋刀魚防骨鬆效果佳

秋刀魚是陽性魚類，分布於北太平洋區，產季在秋天，屬於迴游魚類。台灣每年捕獲量甚大，是味美價廉、營養超值的魚類。在中醫觀點，可為虛弱體質補充能量、溫暖腸胃，並促進氣血循環。 !…
http://www.top1health.cn/Article/273/19928
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…很好吸收，不會對腸胃造成負擔。其中富含膳食纖維與礦物質，排毒效果良好。除了能促進排便，當體內開始將食物養分送往各器官，進行消化時，體溫會上升，有助於提升新陳代謝。因此，早上非常適合…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
牙膏怎麼選？除臭防蛀選購秘訣

抗敏感、美白、防蛀、除口臭，坊間牙膏種類多元，每個產品標榜的效果不盡相同，看得消費者頭昏眼花，不知道自己的口腔狀況最適合哪一種？擔心花了錢卻買不到符合需求的有效牙膏，無法發揮預防和…
http://www.top1health.cn/Article/237/19878
夏日慎防冷氣病　2水梨飲潤肺止咳

…手續，就能減低其本身的寒性，不僅滋味鮮美，更有潤燥痰、止咳的效果。][62528] 陳俊明忠醫師表示，水梨本身性質雖偏寒涼，但只要經過熬煮的手續，就能減低其本身的寒性，不僅滋味鮮…
http://www.top1health.cn/Article/239/19766