「外食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料-
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則
…。 **原則6／每月排毒輕食日** 當然偶而吃大餐或外食是避免不了的，所以每個月選擇1~3天清淡飲食做體內排毒，效果也很好。像是用冷壓果汁取代3餐中的其中1餐，或是連續3天…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915 -
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重
…特別重視選用當地、當季盛產的食物，並強調可以自己在家煮，避免外食，以便控制總熱量，並且要注意食材新鮮度，為身體帶來正面能量與健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/21871 -
拒絕甜蜜危機！5大原因寶寶少吃糖
…售的湯品罐頭如番茄湯、玉米濃湯，也都是高糖份料理，若不得以要外食，應盡量避免烹調步驟太繁瑣的料理，選擇簡易即可達成的烹調方式，才不會在無形之中增加糖份的攝取，而若是自己動手作菜的家…
http://www.top1health.cn/Article/214/21737 -
亞洲第一胖！甩肥胖查熱量即時通
…制度」，對於國人達到體重控制有其重要性，根據統計台灣近8成的外食族，其主要消費進食場所多是街頭巷尾常見的小吃攤、夜市等「零售業」商家。 而一般消費者並不清楚食物的營養價值、熱…
http://www.top1health.cn/Article/250/21725 -
兒童肥胖問題嚴重 8守則顧兒健康
…始：**從小就開始幫孩子準備營養均衡的早餐，別太早讓孩子自己外食。若不得已要外食，也要教導孩子選對食物。 **灌輸正確飲食觀念：**很多飲食觀念要從小開始教育，例如三低一高(…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686 -
體溫減重法發威！林依晨狠甩嬰兒肥
…晚上8點後吃生冷食物，以免影響夜間的陰陽調理。 現代人外食比例高，無法完全避吃生冷食物，也可以搭配攝取薑和堅果類油脂（如葡萄籽油、胡麻油、黑麻油）等熱性食材，平衡溫度，避免形…
http://www.top1health.cn/Article/82/21694 -
這樣能瘦身！經前喝豆漿＋蔬菜汁
豆漿和蔬果汁混合而成，含有豐富的維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，能有效消除便秘，幫助燃燒脂肪，排毒美顏。而且還能改善生理期前的經前症候群，幫助改善體質。 
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