「增加飽足感」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料-
蒟蒻驚爆摻工業碱粉！醫：恐遭重金屬污染
口感Q彈的蒟蒻，其低卡、吸水性強有助增加飽足感的特性，可謂許多茹素、減重瘦身者的最愛。可昨24日台北市衛生局卻查獲位於台北市內湖的「天福養生素食公司」非法將工業用純碱（碳酸鈉）加入…
http://www.top1health.cn/Article/240/32710 -
外出不再認馬桶！旅行小幫手一路順暢不卡卡
…取也很重要。][90914] 以水溶性膳食纖維來說，除了有增加飽足感、促進腸道蠕動、舒解便祕的效果外，更有促進腸道好菌發酵、增加腸道對鈉及水的吸收、減緩腹瀉症狀的作用。至於木寡醣…
http://www.top1health.cn/Article/30/32670 -
甩掉初老肥胖 吃寒天先斷糖包瘦
…體積變大，如1克的寒天就可包覆約100克的水份，所以吃寒天能增加飽足感。 寒天製成的果凍，非常適合當作斷糖時解饞的點心，不僅能滿足想吃甜食的慾望，更不用擔心熱量破表。雖然現在…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690 -
加蔬菜、減糖分！冬至湯圓健康吃
…、青江菜、金針菇等蔬菜或菇類做為配料，如此也能補充膳食纖維、增加飽足感。由於鹹湯圓內餡已經含有油脂與絞肉，因此建議減少油蔥酥的份量，用柴魚或蔬菜高湯調味即可。 **2. 甜湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671 -
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒
…食纖維高 吃香芋飯抗便祕** 另外，芋頭富含膳食纖維，可以增加飽足感，還能調節腸道機能、清除宿便。平常有便祕困擾的民眾，不妨以芋頭代替白飯，或者把芋頭切成小塊，跟白米一起煮成「香…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637 -
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量 3原則吃不胖
…蔬菜熬煮，減少油脂及熱量，營養均衡又美味，還可補充膳食纖維，增加飽足感及促進腸道蠕動。 **原則3.減份量：主食聰明代換，團圓身材不變圓** 湯圓的主成分為糯米與米飯、麵條…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572 -
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！
…窈窕又順暢！][90548] **無糖高纖奇亞籽 輕鬆增加飽足感** 在冬天本來就特別容易嘴饞，現在就連飲料也有不少熱量，在冬天該怎麼喝才不怕胖呢？最推薦的就是無糖高纖…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497 -
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜
…是不得了。因此建議在吃火鍋前就先喝一碗200cc湯，不但可以增加飽足感，攝取到的鈉也比較少。 <!--more--> 另外，飯後也建議多喝開水（500毫升以上），有助於鈉的…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479 -
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥
…上，建議可多選擇蔬菜類及菇類等時蔬，不僅能增加湯頭鮮甜，也可增加飽足感，降低其他高熱量食物之食用量，同時還能攝取到豐富的纖維質及營養素。 **建議4／輕醬料最夯：** 火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483 -
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃
…肚子真的餓到不行，也不用強忍，可以泡一杯溫熱的牛奶或麥片，能增加飽足感亦可以幫助睡眠。 提倡少量多餐不是讓你可以隨便想吃什麼就吃什麼，選擇適當的食物、不過度進食材是維持健康與…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362 -
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂
…減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取，增加飽足感消水腫，消脂無負擔。 
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