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…:**減重除了減少攝取熱量,也需要增加體能活動消耗熱量,體重過重及肥胖者每天若能減少攝取500大卡,或減少攝食300大卡熱量、增加體能活動多消耗200大卡,就可以每星期減重約0.5…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442…][60080] 研究統計發現,約三分之一孕婦受到體重過重、荷爾蒙變化,以及胎兒壓迫骨盆腔和下肢靜脈等原因的影響,下肢靜脈壁逐漸失去彈性和擴張,造成周邊血液回流功能受損,腿部…
http://www.top1health.cn/Article/258/19373…人體整體新陳代謝息息相關;另外一項研究則是針對 49 名體重過重、肥胖民眾做實驗,這些人接受飲食減重計畫,飲食以低脂肪、低熱量、高蛋白食物為主,並搭配蔬菜、水果等高纖維食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/178/19215…問題。 **Q3:胖的人才會得糖尿病?** A:雖然過重的人較容易患有糖尿病,但不運動才是導致糖尿病的主因。除了運動量多寡,體脂肪過高的人也是高危險群,體脂肪是否過高可從腰…
http://www.top1health.cn/Article/33/19255…有關,例如糖尿病、心血管疾病。台灣成人心臟病的原因有三成是因過重及肥胖造成的。根據國民健康局最新調查,台灣超過一半成年男性、三分之一女性的體重超過警戒線,整體過重及肥胖比率為42.…
http://www.top1health.cn/Article/145/19245… **腹部油膩膩嗎?快計算腰圍身高比** 近年來兒童過重與肥胖議題逐漸受到關注,董氏基金會與三商美邦人壽合作,針對全台1091位國小四至六年級學童進行健康體位與生活型態調的…
http://www.top1health.cn/Article/22/19138…都是屬於容易引發癌症的惡習。 **【致癌風險一】:體重過重肥胖** 超時工作的生活型態,讓台灣男性逾5成、女性近2成3體重過重或肥胖,而根據國外研究,肥胖者因體內累積過多脂…
http://www.top1health.cn/Article/233/18896…院長、減重專科醫師祝年豐表示,國內學齡兒童每4 人有1個體重過重或肥胖,而體重過重者,容易患有代謝症候群,包括:高血壓、高血糖、高血脂,以及糖尿病、腦中風和心血管疾病等;尤其是年紀…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018…l,慶幸未超標 (正常值為100mg/dl以下),但由於體重過重,同時有高血壓及高血脂,且去年體檢空腹血糖為102mg/dl,因此醫師建議再做飯後血糖及醣化血紅素的檢查,結果發現飯…
http://www.top1health.cn/Article/33/19000…議背包重量不要超過三公斤,揹包包時仍要保持身體筆直,如果包包過重最好左右手輪流拎。背帶比較長的斜背包, 揹的時候最好把包包放在腹部,不要放在身體兩側。 如果每天都必須揹很重的東西…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970…物 兒童肥胖傷健康** 世界衛生組織指出,兒童時期若有過重或肥胖的狀況,成年時會比一般成人更早且更容易罹患慢性病。而環境中過多高熱量且低營養的食物、都會交通便利化、靜態娛樂種…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974…變不敏銳、遲鈍的現象,吃東西都覺得沒什麼味道,無形中調味變得過重,很容易吃進過多的鈉,導致發生慢性疾病。建議烹調食物時應少用醬油、鹽等調味料,改用香菜、檸檬汁、洋蔥這種負擔較輕的調…
http://www.top1health.cn/Article/110/18937…心會越吃越胖。 馬偕醫院蔡一賢營養師表示,有些體重過重的老人家大多會有「營養不足」的問題,並非吃得不夠好,而是日常生活中吃的蔬菜和水果量太過單一,例如只習慣吃高麗菜、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886…重增加而煩惱不已。中醫師強調,大約50%以上的銀髮族都有體重過重的困擾,其中有些人出現氣虛痰濕的症狀,使得吃進肚裡的食物無法順利消化而影響新陳代謝,建議可飲用具有平補特性的消脂茶,…
http://www.top1health.cn/Article/132/18852…胸中火燒心 3建議緩解》:** **1.生活調整:**過重的人應減重。可抬高床頭15至20公分。減少酸辣油膩食物、咖啡、茶、甜食、碳酸飲料、宵夜,避免衣著過緊,減少抽菸、喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/30/18835